ทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ จำเป็นต้องน

ทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ จำเป็นต้องนอนหลับให้เหมาะสมกับความต้องการซึ่งแตกต่างกันตามช่วงวัย การนอนหลับที่เพียงพอสำคัญมากต่อการทำงานของสมอง โดยเฉพาะการเรียนรู้ สมองหลายบริเวณจะจัดระเบียยบความจำที่เกิดจากประสบการณ์ ความคิดความรู้สึกในวันนั้น เรียบเรียงเก็บความจำเพื่อใช้งาน(working memory) ในการเรียนรู้และการทำงานขั้นต่อไป เมื่อตื่นขึ้นพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆ มีสมาธิและแก้ไขปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยผ่อนคลายความเครียด ไม่สับสัน อารมณ์สงบลง มีสติตอบสนองต่อสิ่งเร้าและจัดการความเครียดได้อย่างเหมาะสม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Everyone, both adults and children. Need to sleep to suit your needs, which vary according to the age range. Adequate sleep vital function of the brain, especially the learning. Multiple brain areas are arranged biayop memory resulting from RA experiences feel in those days memory storage to compose active (working memory). To learn and work to the next step. When wake up ready to learn things, concentrate, and troubleshoot more effectively help relax, stress is not a hack, Thomson. Calm down emotions consciously react to stimuli, and manage stress appropriately.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Everyone, both young and old Need to sleep to fit their needs, which vary according to age. Adequate sleep is critical to brain function. Specific learning Several brain regions are arranged between Serbia and the memory of the experience. The idea was that day. Storage memory compiler to use (working memory) in learning and working next step. When I woke up ready to learn things. Concentrate and solve problems more effectively. Relieve stress, calm down chopper was a conscious response to stimuli and manage stress appropriately.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Everyone both children and adults. Need to sleep to suit the needs, which differ according to the age. Enough sleep is very important to brain function, especially in learning. Many of the brain are organized. Memory caused by experience. The thoughts, feelings that day. Compose a memory store for use (working memory) in learning and work the next step. When I woke up ready to learn things. Concentrate and solve problems more efficiently. Helps to relieve stress, not confused, emotional calm conscious response to stimuli and stress management appropriately.