อาหารขยะ (Junk Food) หมายถึง อาหารท

อาหารขยะ (Junk Food) หมายถึง อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย ประกอบไปด้วยแป้ง น้ำตาล ไขมันและเกลือสูง ให้พลังงานสูง มีเส้นใยอาหารต่ำ ใช้เรียกอาหารปรุงสำเร็จได้หลายอย่างทั้งอาหารหวานและอาหารคาว ตั้งแต่ลูกกวาด น้ำอัดลม น้ำหวาน ขนมกรุบกรอบทั้งหลาย แฮมเบอร์เกอร์ มันฝรั่งทอด เป็นต้น การรับประทานอาหารขยะเหล่านี้เป็นประจำ เพิ่มความเสี่ยงให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความต้องการ เป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิด โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคมะเร็งได้ และอาจเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย เช่น มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันทำให้ต้านทานโรคได้น้อยลงเช่นกัน นอกจากนี้การรับประทานอาหารขยะ จะทำให้ได้ใยอาหารน้อย ทำให้การขับถ่ายไม่เป็นปกติ จะเห็นว่าอาหารบางอย่างที่จัดอยู่ในจำพวกอาหารจานด่วน ขณะเดียวกันก็มีลักษณะที่เป็นอาหารขยะได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Junk food (Junk Food) refers to foods that have little nutritional value sugar flour contains fat and high-salt, high-calorie diet, low fiber. Use the meals for many things ranging from sweet and savoury carbonated candy. Sweet crisps all water, Hamburger, French fries, etc. These junk food eating regularly. The risk increases, the body receives energy exceeds the demand is causing the obesity risk factors. Heart disease. High blood pressure, diabetes, cancer, and might cause the body lacks nutrients. Vitamins and minerals that are necessary to the functioning of the various systems in the body, such as affect the immune system causes less disease resistant as well. In addition to eating junk food will make less dietary fiber causes excretion would see that some genera in fast food. At the same time, however, there is junk food by.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Junk food (Junk Food) refers to foods with little nutritional value. Comprising flour, sugar, fat and salt. High energy A low-fiber diet The food is cooked in a variety of both sweet and savory dishes. Candy, soft drinks, sweet snacks from them. Hamburger, french fries, etc. Eating these spam regularly. Increasing the risk that the body gets energy than needed. Obesity is a risk factor for heart disease, high blood pressure, diabetes, cancer and causes the body to malnutrition. Vitamins and minerals are essential to the functioning of various systems in the body such as diseases affecting the immune system, making it less as well. Also, eating junk food Will have less fiber The toilet is not normal It is evident that some foods that are kind of fast food. Meanwhile, it looks like a junk food too.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Junk food (Junk Food) means less nutritious food consists of flour, sugar, fat and high salt, high energy has fiber is low. Used to call the food many sweet foods and dishes from the candy, soda and soft crispy snacks: hamburger. French fries, etc. these eating junk food. Increase the risk of the body has more energy than demand. As risk factors caused by obesity, heart disease, hypertension, diabetes. Cancer and may cause the body to malnutrition. The necessary vitamins and minerals on the functions of the body, such as affecting the immune system to resist the disease less as well. Besides eating junk food will make it less fiber, excretion is not normal. Is that some foods that are in the category of fast food. At the same time, it has the characteristic of junk food, too.