ควรสังเกตอาการและความรู้สึกของตัวเอ

ควรสังเกตอาการและความรู้สึกของตัวเองระหว่างออกกำลังกายว่าเป็นอย่างไร ถ้ารู้สึกเหนื่อยเกินไป ให้ออกกำลังกายสลับกับการพักให้ได้ประมาณ 15-20 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It's a good idea to observe their own feelings and symptoms during exercise that is the coverage groups (ReqGroup) form. If you feel too tired to exercise, offers approximately 15-20 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

It should be noted symptoms and a sense of self during exercise is. If you feel too tired Exercises interspersed with breaks for 15-20 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Should the observation and feeling during exercise is. If you feel tired, too, to exercise, alternating with the rest to about 15-20 minutes.