ให้ค้างท่านั้น 15-30 วินาทีให้หายใจ

ให้ค้างท่านั้น 15-30 วินาทีให้หายใจปกติ เวลาหายใจออกให้หย่อนตัวลงบนพื้นให้ทำซ้ำๆ 3 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Back to the Pier 15-30 seconds, breathing normally. Time to exhale, take it down on the floor, do 3 minutes repeatedly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Hold that position for 15-30 seconds, breathing normally. Breathing out, dropped to the ground, repeat for 3 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To hold that position 15-30 seconds to breathe normally. When you exhale, drop on the ground to repeat 3 minutes.