ตารางการเปรียบเทียบคุณค่าทางอาหารขอ

ตารางการเปรียบเทียบคุณค่าทางอาหารของผลไม้มีทั้งหมดสี่ชนิด คือ อะโวกาโด กล้วย แอปเปิ้ล มะละกอ
ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นถึง สารอาหาร จำพวกโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และปริมาณแคลอรี่ ของผลไม้แต่ละชนิด
จากตารางจะเห็นได้ว่า อะโวกาโด มีโปรตีน 1.7% ไขมัน 4-20% คาร์โบไฮเดรต1.5-20% และแคลอรี่ 500-2,205 kcal ซึ่งเมื่อเทียบกับ กล้วย แอปเปิ้ล มะละกอ อะโวกาโดมีคุณค่าทางอาหารที่มีประโยชน์กว่า เพราะในหนึ่งวันของมนุษย์มีการใช้พลังงานโดยใช้โปรตีน จำนวน10% ไขมัน 30% คาร์โบไฮเดรต 60% ซึ่งตรงกับอะโวกาโดที่มีปริมาณโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ที่มีปริมาณเพียงพอในต่อคนหนึ่งคนในแต่ละวัน ดังนั้นฉันจึงเลือกรับประทานอะโวกาโดเพราะว่าเกิดประโยชน์ต่อร่ายกายหลายอย่าง เช่น การรับประทานอะโวคาโดสามารถช่วยลดน้ำหนักตัว และลดระดับไขมันชนิดเลว (LDL) ลงได้อย่างชัดเจน ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ สรรพคุณของอโวคาโดในผลอะโวคาโดมีวิตามินซีซึ่งช่วยป้องกันหวัดได้ อะโวคาโดมีโฟเลตสูงซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์อย่างมาก เพราะจำเป็นสำหรับทารกในครรภ์ ช่วยบำรุงและรักษาสายตาได้ เป็นต้น ใครที่กำลังมองหาผลไม้เพื่อสุขภาพ อะโวกาโดก็เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่น่าสนใจ และมีคุณค่าทางอาหารที่มีประโยชน์ ลองไปหารับประทานดูแล้วจะรู้ว่าคุ้มค่าต่อสุขภาพของเรา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

A table comparing the nutrition of all four kinds of fruit is a banana, Apple, papaya, domain check volume.All this demonstrates the protein, fat, carbohydrates, and nutrients such as calorie intake of fruit each.The table can be seen that a protein domain check volume 1.7% fat, 20% carbohydrate 1.5-4-20%, and a 500-calorie 2205 kcal, which when compared to Apple, papaya, banana, a volume pot has a handy food over there in one day because of the power of man, using the protein. The amount of 10% to 30% fat, carbohydrate 60%, which corresponds to a domain, check the volume with fat, protein, carbohydrates, sufficient in quantity per one person per day. So I choose to receive a check for the domain because of the consecrated a volume that must benefit, receiving consecrated kailai avocado can help reduce weight and reduce the level of bad cholesterol (LDL). Help prevent and reduce the risk of cancer. Properties in their volume Fino avocado contains vitamin c, which helps prevent the common cold. Avocado have high folate, which is an important mineral for pregnant women very much, because it is necessary for the baby and helps maintain eye contact. Those who are looking for healthy fruit and a volume check the domain, it is another type of fruit that is interesting and useful nutrition is to try to find and to know the worth of our health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Table comparison of nutritive value of fruit, there are a total of four types, namely avocados, bananas, apples, papaya
all this shows that the nutrients. Like proteins, fats, carbohydrates and calories intake of each type of fruit
.From the table it can be seen that the avocados have protein fat carbohydrate 1.7% 4-20% 1.5-20% calories, and 500-2205 kcal which compared with banana, apple, papaya, avocados nutritious useful. Because the day of human powered by protein fat carbohydrate were 10% 30% 60%.Fat, carbohydrate, with enough quantity in person one day. So I choose to eat avocados because benefit body many, such as eating avocado can help lose weight.(LDL) down clearly. Helps prevent and reduce the risk of cancer. Properties of avocado in results the avocado and vitamin C, which helps to prevent cold.Because of the need for the fetus. Help nurture and maintain eyesight, etc., who are looking for fruit for health. Avocados are a fruit of another kind of interesting. And nutritious useful.
.


.