ผักผลไม้ในกลุ่มนี้จะมีสารสำคัญที่ชื

ผักผลไม้ในกลุ่มนี้จะมีสารสำคัญที่ชื่อว่า แอนโทไซยานิน (anthocyanin) ซึ่งสารที่อยู่ในผลไม้สีม่วงมีประโยชน์ต่อการสุขภาพ คือ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีการวิจัยพบว่าแอนโทไซยานินมีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินซีและอีถึง 2 เท่า, ลดอาการอักเสบ,ช่วยปกป้องหลอดเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจหลอดเลือดได้, ลดคอเลสเตอรอลในเลือด,ป้องกันมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งลำไส้และตับ มะเร็งเม็ดเลือดขาวและ มะเร็งของระบบสืบพันธุ์, ยับยั้งเชื้ออีโคไลในทางเดินอาหารที่ทำให้เกิดท้องเสีย และยังต้านไวรัสไดอีกด้วย ซึ่งผักผลไม้ที่มีสีน้ำเงิน สีม่วง และสีแดง ที่มีแอนโทไซยานินสูง ได้แก่ กะหล่ำปลีม่วง มันสีม่วง ชมพู่มะเหมี่ยว ชมพู่แดง ลูกหว้า ข้าวแดง ข้าวนิล ข้าวเหนียวดำ ถั่วแดง ถั่วดำ หอมแดง ดอกอัญชัน น้ำว่าน-กาบหอย เผือก หอมหัวใหญ่สีม่วง มะเขือม่วง พริกแดง องุ่นแดง-ม่วง แอปเปิ้ลแดง ลูกไหน ลูกพรุน ลูกเกด บลูเบอรี่ เชอรี่ แบล็กเบอรี่ ราสเบอรี่ สตรอเบอรี่ เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vegetables in this group, there is an important message that the Nin Sayyaf twice (anthocyanin), which is the substance that are in the purple fruits are beneficial to health, is antioxidant. There is research at nami Sayyaf twice the efficiency of the new antioxidant vitamins c and e above up to 2 times, reduce inflammation, helps protect blood vessels. Stimulates blood circulation and reduces the risk of heart disease, reduce neck artery Lake station restaurant onnai, many types of cancer prevention, such as intestinal and liver cancer. Leukemia and cancers of the reproductive system, antiflatulent eco Lai in food that cause constipation and also antivirus directory which vegetables, fruits that are blue. Purple and red with the Sayyaf twice either: it's the new purple purple cabbage tree mamiao. The Red tree Ball, WA Red rice, rice, rice, black spinel Red beans, black beans, red onion blossoms anchan. Aloe-Kap shells. The Purple Onion white Eggplant Purple, Apple, grape, red pepper, Red-Red. The ball? Plum balls Blueberry cherry raisin cookie with ล็กเบอ and spinach. Strawberry Strawberry saboe, etc. in paradise

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fruits and vegetables in this group are essentially named Anthony Saiyan (anthocyanin), which substance is in purple fruits are beneficial to health is antioxidants. Research has found that Anthony Saiyan powerful antioxidants than vitamin C and E to 2 times, reduce inflammation, protect blood vessels. Stimulate the circulation of blood And reduce the risk of heart disease, stroke, reduce blood cholesterol, prevent many types of cancer, such as colon and liver. The Leukemia & Cancers of the reproductive system, inhibition of E. coli in the digestive tract that can cause diarrhea. And antivirals as well. The fruits and vegetables that are blue, purple and red with Anthony Saiyan high include cabbage, purple is purple syzygium malaccense pink, red ball Wa rice, red rice, onyx black glutinous rice, red beans, black beans, red onion, pea juice that. - cockles, white onions, purple eggplant, red pepper, red grapes - purple apple red ball where prunes, raisins, blue berries, cherries, black berries, raspberries, berry, strawberry, berries, and so on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fruits and vegetables in this group are compounds called anthocyanins (Anthocyanin) which substances in fruit color ม่วงมี beneficial to health. Help against free radicals.2 times,Reduce inflammation, help protect the blood vessels. Stimulate blood circulation. And reduce the risk of heart disease blood vessels, reduce cholesterol in the blood,Prevent many types of cancer, such as leukemia and colon cancer and liver cancer. System, investigate varieties