นอนหงายชันเข่าขึ้น และแยกขาออกพอหระ

นอนหงายชันเข่าขึ้น และแยกขาออกพอหระมาณ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Lie in the knee, and outbound split enough inconvenience ra

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Supine knees-up Bull and legs out enough for that.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Back bend your knees. And separate outgoing enough boosters.