การแปรงฟันแบบ 2 2 2การแปรงฟันเป็นส่

การแปรงฟันแบบ 2 2 2
การแปรงฟันเป็นส่วนสำคัญต่อสุขภาพช่องปาก สามารถป้องกันโรคเหงือกอักเสบ และโรคฟันผุ ถ้าแปรงฟันร่วมกับยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ อย่างไรก็ดี เป็นที่น่ากังขาว่าทำไมยังมีโรคเหงือกอักเสบและโรคฟันผุแทบทุกคน แม้ว่าทุกคนได้มีการแปรงฟันไม่มากก็น้อยอยู่ตลอดเวลา ซึ่ง การแปรงฟันอย่างมีประสิทธิภาพสามารถป้องกันโรคเหงือกอักเสบและโรคฟันผุได้ ถ้าได้มีการปฏิบัติแปรงฟันอย่างถูกต้อง สม่ำเสมอ
หลักการแปรงฟันอย่างมีประสิทธิภาพ คือ 1.แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้า (หรือกลางวัน) และก่อนนอน
ทำไมต้องแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง? ในแต่ละวัน เรามีกิจวัตรประจำวันและรับประทานอาหาร 3 มื้อ เชื้อจุลินทรีย์ในปาก โดยเฉพาะในคราบจุลินทรีย์บนตัวฟัน สามารถเจริญและขยายตัวสะสมมากขึ้น จากอาหารที่ผ่านเข้ามาในปาก เชื้อเหล่านี้จะสร้างกรดและสารพิษที่เป็นอันตรายต่อฟันและเหงือกที่อยู่โยรอบ การกำจัดคราบจุลินทรีย์โดยการแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถป้องกันโรคฟันผุและเหงือกอักเสบได้ดีกว่าการแปรงฟันวันละครั้ง โดยเฉพาะการแปรงฟันในเวลาก่อนนอน จะมีส่วนสำคัญในการลดเชื้อจุลินทรีย์ในปากไม่ให้ทำอันตรายต่อเหงือกและฟันในขณะนอนหลับเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมง เนื่องจากการขับน้ำลายเพื่อชะล้างในปากลดลงอย่างมากในขณะนอนหลับด้วย
สองใช้เวลาแปรงฟันนาน ครั้งละ 2 นาที
ทำไมต้องแปรงฟันนาน 2 นาที ? การแปรงฟันเป็นการทำความสะอาดและกำจัดคราบจุลินทรีย์บนตัวฟัน จึงจำเป็นต้องแปรงช้าๆ ให้ทั่วถึงทุกซี่และทุกด้านของฟันแค่ละซี่ นอกจากนี้การแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ จำเป็นต้องให้เวลาฟลูออไรด์ทำปฏิกิริยาทางเคมีกับส่วนประกอบแคลเซียมฟอสเฟตของฟัน จากผลการทดลองในห้องปฏิบัติการ พบว่าฟลูออไรด์ทำปฏิกิริยากับแคลเซียมฟอสเฟต ต้องใช้เวลาไม่น้อยกว่า 2 นาที จึงได้ผลในการป้องกันโรคฟันผุได้ดี
สาม ไม่ดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง หลังการแปรงฟัน ทำไมต้องห้ามดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารหลังการแปรงฟัน?ฟลูออไรด์จะช่วยเสริมสร้างแร่ธาตุกลับบนบริเวณฟันในการป้องกันโรคฟันผุ จึงจำเป็นต้องให้ฟลูออไรด์ทำปฏิกิริยาบนฟันนานเพียงพอ โดยปราศจากการรบกวนใดใด การดื่มน้ำเป็นการชะล้างฟลูออไรด์ในขณะที่กำลังทำปฏิกิริยาเสริมสร้างแร่ธาตุกลับบนฟัน ส่วนการบดเคี้ยวในขณะรับประทานอาหารนอกจากเป็นการลดฟลูออไรด์บนฟันแล้ว ยังเป็นการรบกวนปฏิกิริยาทางเคมีบนตัวฟันด้วย อันจะมีผลให้ฟลูออไรด์จากยาสีฟันทำปฏิกิริยาเสริมสร้างแร่ธาตุกลับไม่ได้เต็มที่
โดยสรุป การแปรงฟันที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคฟันผุและโรคเหงือกอักเสบ ควรแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันขนอ่อนนุ่มด้วยยาสีฟันผสมฟลูอไรด์ขนาด 2 ซม. (ในผู้ใหญ่) วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที ก่อนนอนและหลังอาหารกลางวัน หรือหลังอาหารเช้าซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสม และหลังแปรงฟัน ควรบ้วนน้ำเพียง 1-2 อุ้งมือ และไม่ควรดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง ภายหลังการแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์
เอกสารอ้างอิง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The brush style 2 2 2Brushing teeth is an important part of oral health. Can prevent gingivitis and caries? If brushing the teeth together with a fluoride toothpaste However, is an exception, why still have gingivitis and caries in almost everyone. Even though everyone has to brush it all the time, which effectively brushing can prevent gingivitis and caries. If the brush properly. Irregular. Primary tooth brushing is 1. brush your teeth twice a day, in the morning (or lunch) and before going to sleep.Why brush your teeth twice a day? Each day. We have a routine and eat 3 meals of microorganisms in the mouth, especially in the plaque on your teeth can flourish and expanded more cumulative food into the mouth. These infections will generate acid and toxins that are harmful to teeth and gums that are round, Yoda. Plaque removal by toothbrushing twice a day has been proven to prevent tooth decay and gum disease can be inflammation better than brushing once a day. Particularly in time before brushing is essential in reducing the bacteria in your mouth, not harmful to teeth and gums while sleeping for 6-8 hours due to a washout in the mouth, saliva to drive significantly reduced while sleeping with. The two spend time brushing long 2 min.Why brush your teeth for 2 minutes? a brushing to clean and get rid of plaque on your teeth, it is necessary to brush slowly across all spokes and all aspects of each teeth tooth. In addition to brushing with a fluoride toothpaste Need to make time for a chemical reaction with fluoride composition, calcium phosphate of the teeth. From the results of laboratory experiments have found that fluoride reacts with calcium phosphate must not take less than 2 minutes can result in the prevention of cavities, good. Third, don't drink the water or eat food for 1-2 hours after brushing. Why is the forbidden to drink water or eat food after brushing teeth?, to help build the fluoride minerals back on tooth areas in the prevention of dental caries, it is necessary to provide fluoride reacts on teeth long enough without any interference. Drinking water is leaching fluoride while strengthening minerals react back on the teeth. Section of chewing while eating out is to reduce the fluoride on the teeth, and then. It also interferes with the chemical reaction on the tooth. The effect of fluoride from the toothpaste strengthening minerals reacting back.In summary, The brush that is effective in the prevention of tooth decay and gum disease. Should you brush it with a soft-bristle toothbrush with toothpaste ฟลูอ Ryde size 2 cm (in adults), twice a day, 2 minutes before bed and after breakfast, lunch or after which a reasonable period and after brushing, rinse water should be just 1-2 hands and should not drink the water or eat food for 1-2 hours after brushing with a fluoride toothpaste.Reference document.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Brushing 2 2 2
brushing is the key to oral health. Can prevent gum disease and tooth decay if teeth with fluoride toothpaste mix, however, there is doubt as to why there are gingivitis and caries virtually anyone. Although everyone is brushing more or less all the time, which effectively brushing can prevent gingivitis and tooth decay. You've got to practice brushing properly. Consistency
principle: 1. Brush your teeth effectively brushing two times a day (or day) and night
I have to brush my teeth two times a day? Each day our daily routine and eating three meals bacteria in the mouth. Especially in the plaque on the teeth. Growth and expansion of accumulation. Of food through the mouth. These bacteria produce acids and toxins that are harmful to teeth and gums in the round. Removal of plaque by brushing two times a day has been proven to prevent tooth decay and gingivitis than brushing once a day. By brushing at bedtime. It is important in reducing microorganisms in the mouth, not to harm the gums and teeth while sleeping for 6-8 hours to drive saliva to wash the mouth greatly reduced while sleeping with
two take the brush. teeth for two minutes at a time
, why not brush your teeth for two minutes? Brushing the cleaning and removal of plaque on the teeth. Need to brush slowly To cover all aspects of the teeth and the teeth of a comb. In addition to brushing with fluoride toothpaste mixed band. Need to take fluoride reacts with the chemical components of calcium phosphate tooth. Results from laboratory experiments. Found that the fluoride reacts with the calcium phosphate. Takes at least two minutes to be effective in preventing dental caries has
three. Do not eat or drink for 1-2 hours after brushing. Why Do not drink or eat after brushing? The Fluoride helps strengthen teeth back on the minerals in the prevention of tooth decay. You need to give fluoride reacting on the teeth long enough. Without any interference Drinking water is leaching fluoride reacts while enhancing minerals to the teeth. The occlusion while eating can reduce fluoride on teeth. It also interferes with chemical reactions on the teeth. This will result in fluoride from toothpaste reacts strengthening mineral is not fully
concluded. Brushing effective in preventing tooth decay and gingivitis. Brush teeth with a soft toothbrush with toothpaste mixed Aluminium chloride, 2-cm (adults) per day, 2 times for 2 minutes before and after lunch. After breakfast or a good time. And after brushing Rinse water should reach 1-2 only and should not eat or drink for 1-2 hours after brushing with a fluoride toothpaste mixed chloride
reference.