ผู้สูงอายุควรเลือกวิธีการออกกำลังกา

ผู้สูงอายุควรเลือกวิธีการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายจึงจะเป็นประโยชน์ แนะนำให้ออกกำลังกายที่ไม่ต้องออกแรงมาก มีความต่อเนื่องและใช้เวลาพอสมควรเช่น การวิ่ง วิ่งช้าๆ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำหรือกิจกรรมเข้าจังหวะที่เรียกว่าแอโรบิค

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Elderly people should choose how to optimize workouts with physical condition, it is useful. Suggests that exercise need not be very strong. There is continuity and take some time, such as running, cycling, running slowly. Swimming activity rhythm called aerobics

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Seniors should choose to exercise in harmony with the body, so it is useful. Recommend exercises that do not require much effort. Continuity and take some time, such as running, cycling, swimming or running slowly rhythmic activity called aerobics.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The elderly should choose how to exercise to suit the physical condition will be helpful. Suggest exercise does not have to exert. The continuity and take some time, such as running, biking, running slowly