หลายๆ คนอาจมองข้ามความสำคัญของอาหาร

หลายๆ คนอาจมองข้ามความสำคัญของอาหารเช้าไปได้ง่ายๆ โดยเฉพาะในยุคที่ตอนเช้าดูเร่งรีบแบบในปัจจุบัน คนบางคนก็รู้ดีว่า อาหารเช้านั้นสำคัญอย่างไร แต่จะมีสักกี่คนที่จะให้ความสำคัญกับอาหารเช้าอย่างจริงจัง บทความนี้จึงขอเสนอเรื่องดีๆ ของอาหารเช้าที่หลายๆ คนอาจคาดไม่ถึงว่า การทานอาหารเช้าทุกวันอย่างสม่ำเสมอ จะมีปะโยชน์อะไรมากมายขนาดนี้
อาหารเช้าสำคัญอย่างไร
1.ช่วยควบคุมโรคอ้วน และน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
2.ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคต่างๆ
-ช่วยลดโอกาสการเป็นโรคนิ่ว
-ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้
3.การรับประทานอาหารเช้ามีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน การทำงาน ทำให้ระบบความจำ และอารมณ์ดีขึ้น แต่หากใครไม่ทานอาหารเช้า จะมีสมาธิน้อยลงและสมองไม่สามารถทำงานได้เต็มที่การอดอาหารเช้าเป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Many people may overlook the importance of breakfast to be simple. Especially in the morning rush in the current view. Some people know that. How important is breakfast. But how many people will focus on breakfast seriously.That many of the breakfast. One might imagine that Eating breakfast every day, consistently. What else is art so much
.How important is breakfast
1. Helps control obesity. And weight as well
2. Helps reduce the risk of various diseases
-
reduces the chance of a gallstone - to help reduce the risk of diabetes
3.The breakfast is to enhance learning, working memory systems. And improved mood. But if I do not eat breakfast. To concentrate less and the brain can not function fully and regularly fasting.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Many people may overlook the importance of breakfast is going to be easy, especially in an era where the morning show in a hurry. Some people, they knew that the breakfast is important?, but how many people will give priority to food seriously. The breakfast was one of the many unexpected people that eat breakfast every day on a regular basis. What are the benefits of this size cover many
?Breakfast is important?
1. obesity and weight control as well.
2. reduces the risk of the sick is a different disease, reduces the chances of a
-gallstones
-helps reduce the risk of the occurrence of diabetes.
3.Eating breakfast is best to enhance learning. Working memory system, and in a good mood, but if you don't eat breakfast, there will be less distracting, and the brain is not able to work full morning fasting.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Many people may have overlooked the importance of breakfast to easily, especially in the age of the current in the morning to grab a in some people know that breakfast is important, but how can you have a few people who will be important to a serious breakfastThe breakfast is served at many people may be expected to have breakfast every day regularly will have a remarkable coral what this many
How important breakfast
1. helps control obesity and weight.
2. To reduce the risk of disease,
- helps reduce the chance of a disease or gallstones
- helps reduce the risk of developing diabetes.
3.The breakfast room is the performance of the work to get the system memory and good-humored, but if someone is not eating breakfast will focus on less. And the brain is not able to work full breakfast at the address as a favorite