1. สังเกตุอาการของตนเอง หากน้ำหนักเ

1. สังเกตุอาการของตนเอง หากน้ำหนักเพิ่มรู้สึกผิวหนังตึง ข้อเท้าบวม รองเท้าหรือผ้าคับ และไอบ่อยขึ้น รู้สึกเพลีย และการทำกิจวัตรประจำวันได้ช้าลง อาจเป็นอาการเริ่มแรกของภาวะหัวใจล้มเหลวควรรีบมาพบแพทย์
2. ป้องกันไม่ให้เป็นโรคหัวใจ เพราะโรคหัวใจบางอย่างสามารถป้องกันได้ เช่น โรคหัวใจรูห์มาติก โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
3. พักผ่อนให้เพียงพอ โดยการนอนพักในช่วงกลางวันอย่างสม่ำเสมอ ลดชั่วโมงการทำงานให้สั้นลง
4. หลีกเลี่ยงการทำให้อารมณ์เสียหรือความเครียด
5. จำกัดกิจกรรมต่างๆลง ไม่ทำงานที่ออกแรงมากๆ อย่างหักโหม
6. จำกัดอาหารเค็ม จำกัดน้ำดื่ม และรับประทานยาตามแพทย์สั่ง
7. มาพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. notice their own symptoms. If you add weight to feel skin ankle swelling. Shoes or clothes tight and I more often feel very fatigued and daily routine slowly, it could be a symptom of heart failure initial deficiencies should hurry doctor. 2. to prevent heart disease, heart disease, some can be prevented, such as diseases of the heart ru matik. Myocardial ischemia disease 3. rest enough to sleep during the day on a regular basis. Reduction of working hours. 4. avoid cause upset or stress. 5. limited investment activities. Does not work very easily broken to exert strength design? 6. limited drinking water and salty foods limited medication as prescribed. 7. the doctor to check on a regular basis.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. noticed their symptoms. If weight gain, swollen ankles tight feeling skin tight shoes or clothing. And often feel tired and routine slowly. May be early symptoms of heart failure should see a doctor
two. Prevent heart disease Because some heart disease can be prevented, such as Rheumatic heart disease. Myocardial infarction
3. Enough rest The rest of the day consistently. Reduced working hours shortened
four. Avoid upset or stress
5. Limited to activities Do not work too hard Force
6. Limit salty foods and drinking water limit prescribed by the doctor ordered
seven. Doctor to check regularly.