ผักผลไม้ช่วยเพิ่มความหลากหลาย สีสัน

ผักผลไม้ช่วยเพิ่มความหลากหลาย สีสันและรสชาติทำให้อาหารน่ากินขึ้นและไม่จำเจ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่การที่จะได้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากผักจะต้องเลือกกินให้หลากหลายสีและให้ได้ปริมาณเพียงพอ ในมื้ออาหารแต่ละมื้อควรจะให้มีปริมาณผักประมาณ 40% และควรรับประทานสม่ำเสมอทุกวัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vegetables help increase diversity of colors and flavors make food edible and not at regular intervals with high nutritional value, but to be able to benefit fully from the vegetables will have to choose to eat a variety of colors, and to obtain sufficient quantity. 40%, and should be eaten regularly, every day
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fruits and vegetables to add variety. Colors and flavors make food palatable and not monotonous. Have a high nutritional value But to take full advantage of the vegetables will have to choose to eat a variety of colors and to obtain sufficient quantities. In each meal should be around 40% volume and vegetables should be eaten regularly every day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fruits and vegetables help add variety Color and flavor the food looks up and not vegetarian, high nutritional value But to fully benefit from vegetables to choose eat a wide range of colors and get enough quantity40% and should be eaten regularly every day