ขณะยกนังสือจะมีกล้ามขึ้นด้านหน้า แล

ขณะยกนังสือจะมีกล้ามขึ้นด้านหน้า และเมื่อลองจับดูจะแข็งมาก
ขณะกดลงที่โต๊ะจะรู้สึกเกร็งกล้ามเนื้อด้านหลัง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

While lift 2-sue is muscle up front and when you try to capture the very strong view.While pressing down the table to feel muscle behind.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Raised the book to muscle up front. And when they try very hard to catch
while holding down at a table to feel tense back muscles.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

While the book will be ยกนัง muscles up front. And when the touch is very solid
while pressing down at the table will feel your muscles behind.