บางคนไม่ชอบดื่มนม เพราะดื่มแล้วไม่ส

บางคนไม่ชอบดื่มนม เพราะดื่มแล้วไม่สบายท้อง ท้องเสีย จริงๆ แล้วคนอายุ 6 ขวบ ขึ้นไป น้ำย่อยที่จะย่อยน้ำตาลแลกโตสในนม ซึ่งอยู่ในทางเดินอาหารจะน้อยหรือแทบจะไม่มีแล้ว น้ำตาลจะถูกแบคทีเรียใช้ สร้างเป็นกรดขึ้นมา เกิดเป็นแก๊ส ทำให้ท้องเสีย ซึ่งเป็นปัญหาของคนที่ไม่ได้ดื่มนมต่อเนื่อง แต่คนที่ดื่มนมต่อเนื่องจะมีการปรับตัว ทำให้ไม่รุนแรงหรือไม่มีอาการ

ดังนั้น คนที่ดื่มนมแล้วมีอาการ จะมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนสูง จึงควรปรับมาดื่มนมหลังอาหารหรือดื่มปริมาณน้อยแต่ดื่มหลายๆ ครั้ง ให้ได้วันละ 1 แก้ว เพื่อไปชะลอไม่ให้กระดูกพรุนเร็วขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Some people do not like to drink milk because of abdominal discomfort, diarrhea, drinking actually people age 6 years. Sub Sub-the exchange of sugar water to grow in milk, which is located in the digestive tract is low or almost none, then Brown will be bacteria use. Create an acid. Cause diarrhoea, which is the problem of people who do not drink milk, continued. But people who drink the milk. Cause mild or no symptoms

So People who drink milk and have symptoms, there is a high risk of osteoporosis should be further improved and the quantity of drinking milk to drink after a meal or drink, but several times, 1 per day to go slow, osteoporosis.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Some people do not like to drink milk Because drinking and stomach discomfort, diarrhea actually aged 6 years or more enzymes to digest the milk sugar lactose. In the gastrointestinal tract is low or almost no, then. Sugar is used by bacteria Build up an acid gas cause diarrhea. Which is the problem of people who do not drink milk constantly. But people who drink milk are continuous adaptation. Causes mild or no symptoms , so People who drink milk have symptoms. Have a higher risk of osteoporosis. It should be fine to drink milk after eating or drinking less, but drinking several times a day at first to put the glass to prevent osteoporosis faster.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Some people do not like to drink milk, because drinking cold stomach, diarrhea, actually, people aged 6 years old or above. The water subsidiary to digest sugar lactose in milk Which is in the gastrointestinal tract is little or almost no sugar is used to create a กรดขึ้นมา bacteriaCause diarrhea Which is the problem of the person who does not drink milk) But people who drink milk continuously is adaptation Make mild or signs

so people drink milk has a high risk of osteoporosis It should be fine to drink milk after a meal or drink a small quantity but drink several times a day, 1 glass in order to slow the prevent osteoporosis faster