ถ้าหากลดน้ำหนักมากเกินไปอาจส่งผลเสี

ถ้าหากลดน้ำหนักมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่างร่างกาย อาจจะทำให้กล้ามเนื้อเสียหาย ส่งผลให้เมื่อคุณหยุดโปรแกรมแล้ว คุณอาจจะกลับมาอ้วนได้เร็วกว่าเดิม ดังนั้นคุณจึงควรลดน้ำหนักแบบฉลาดคือ ลดน้ำหนัก 11 กิโลกรัม ประมาณ 2-3 เดือน และเมนเทรนน้ำหนักต่อเนื่องอีก 2-3 เดือน เพื่อให้ร่างกายจดจำพฤติกรรมการทานอาหารของคุณ คุณจะมีน้ำหนักและรูปร่างที่ดีถาวร ไม่กลับไปอ้วนอีก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If too much weight might affect different body may cause muscle damage. As a result, when you stop the program, and then you may return the instrument faster than ever. Therefore, you should lose weight the weight of 11 kg is the clever, about 2-3 months and the main train weight continued for another 2-3 months, so that the body will recognize your eating habits. You will have a fixed weight and good shape. Do not go back to fat again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you lose too much weight may adversely affect the body. May cause muscle damage As a result, when you stop the program. You may have back fat faster. Therefore, you should lose weight 11 kg weight wise about 2-3 months and 2-3 months for further weight training to your body remembers eating habits. You will have a better weight and shape permanently. Not to fat

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you lose too much may damage the foreign body. May cause muscle damage. Result when you stop the program. You may come back fat faster than ever. So you should lose weight lose weight smart is 11 kg.2-3 months and main train weight, high 2-3 months. In order to allow the body to remember eating behavior. You will have a weight and good shape permanent obese never go back again.