รับประทานอาหารเพื่อบำรุงสมอง หากคุณ

รับประทานอาหารเพื่อบำรุงสมอง หากคุณเป็นอีกคนที่เกลียดปลาแล้วละก็คงต้องเปลี่ยนความคิดกันใหม่ เพราะปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันที่ดีของสมองอย่างเช่น โอเมก้าที่ควรรับประทานสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำว่ามนุษย์อย่างเราๆ ต้องการกรดไขมันโอเมก้า6 และกรดไขมันโอเมก้า 3 ในอัตราส่วน 4 ต่อ 1 จึงจะเหมาะสมและดีที่สุดของสมองของเรา นอกจากนี้แล้วผักและผลไม้ก็มีทางเลือกที่ดีเพื่อช่วยเหลือการทำงานของสมองในเรื่องของความจำและความสามารถในการเรียนรู้ให้ดีขึ้น พร้อมคืนความอ่อนเยาว์แบบหนุ่มสาวให้แก่สมองของคุณได้กระปรี่กระเปร่ามากขึ้นอีกด้วย อีกทั้งผลไม้ตระกูลเบอรี่อย่าง เชอร์รี่ เบอร์รี่ หรือแอปเปิ้ล ลูกพลัมก็เป็นอาหารสมองชั้นเลิศที่คุณห้ามพลาดทั้งสิ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eat to nourish the brain, if you are a person who hates fish, then it probably needs new ideas together because the fish rich in fatty acids of the Omega as the brain that should be eaten once a week for 1-2 times because most experts suggest that rao needs human fatty acid Omega-6 and Omega-3 fatty acids in the ratio 4: 1 is appropriate, and the best of our brain. In addition, fruits and vegetables are a good choice to help the functioning of the brain in terms of memory and ability to learn, better. At night, young, youthful, your brain will take more to move quickly as well as clogging. Moreover, fruit basket, cherry Berry, hotel laboe-Gu or Apple. Plum is a fine brain food that you do not miss out either end.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Brain food If you are a person who hates fish then I changed my mind again. Because the fish rich in fatty acids, such as the brain. Omega should eat 1-2 times a week because most experts recommend that men like us. Need Omega-6 fatty acids. And omega-3 fatty acids in a ratio of 4 to 1 is appropriate and the best of our brains. In addition, fruits and vegetables is a good choice to help the brain in terms of memory and ability to learn, the better. Rejuvenate with a young, your brain has to be even more invigorating. The berry fruits like cherries, berries or apples, plums are excellent brain food that you can not miss at all.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating to nourish the brain. If you are a person who hates fish and I change my mind again. Because the fish is rich in linoleic acid of the brain such as good Omega to eat a week 1-2 times.Like omega fatty acids and 3 6 omega fatty acids in 4 ratio on 1 is suitable and the best brains.Ready to restore youthful young for your brain to alert more as well. The family of fruits berry, cherry berry or apple, plum is brain food that you don't miss the class at all.