ลำดับแรก เราจะต้องกินอาหารพลังงานสู

ลำดับแรก เราจะต้องกินอาหารพลังงานสูงและอาหารจำพวกผัดหรือมีรสหวานให้น้อยลง ที่จะส่งผลให้เกิดโรคอ้วน
ลำดับที่สอง เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินตามอารมณ์ การกินอาหารสำเร็จรูปและการกินเร็ว เพราะปกติเราจะอิ่มภายใน 20 นาที แต่ถ้ากินเร็วมากจะได้รับอาหารมากกว่าปกติ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

First, we'll need to eat high energy foods, fried or fresh and sweet taste, less will result in obesity.The second sequence. The emotional eating habits change. Eating processed food and eat fast. Because normally we are within 20 minutes, but if they eat fast food more than usual.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

First, we need to eat high-energy foods such as fried and sweetened or less. Which will result in obesity,
the second change eating behavior based on emotion. Eating fast food and eating. Because we will be satisfied within 20 minutes, but if I can get a lot faster than usual.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

First, we must have high energy and food like fried or sweet less, to send the cause obesity.The second change behavior to eat your emotion. Instant food and eating quickly, because we usually 20 filled within minutes. But if you eat so fast to get food than usual.