เป็นเรื่องปกติทั่วไปที่หากเรารับประ

เป็นเรื่องปกติทั่วไปที่หากเรารับประทานอาหารมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ก็จะมีส่วนเกินสะสมทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเช่นกัน เพราะฉะนั้น ถ้าต้องการให้น้ำหนักไม่เพิ่มมากขึ้น ก็ต้องออกกำลังกายเพื่อใช้พลังงานให้มากขึ้น

ที่ผ่านมา มีการควบคุมน้ำหนักอีกวิธีหนึ่งที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงกัน ก็คือการฝึกควบคุมปริมาตรของกระเพาะอาหาร ซึ่งวิธีนี้ได้มาจากผลการศึกษาที่พบว่า กระเพาะอาหารของคนอ้วนมีความจุมากกว่าคนที่ไม่อ้วน และถ้าคนเราพยายามควบคุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนักตัวได้ระยะหนึ่ง ความจุของกระเพาะอาหารมักจะลดลงตามไปด้วย ดังนั้น ก็เลยเป็นที่มาของวิธีควบคุมกระเพาะอาหาร เพื่อการลดน้ำหนักระยะยาวที่ได้ผล

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It is normal and common, if we are eating more than the body needs, it will have a cumulative excess weight increases. Therefore, If desired, add more weight. It must also exercise to use more energy. Over the past Is there another way to weight control, rarely has anyone mention is the training volume control of the stomach, which is the way this has come from a study that found that the obese man's stomach with a capacity greater than people who are not obese, and if we try to control the diet to reduce body weight for one term. The capacity of the stomach often decreases as well. Therefore, it is the source of how to control stomach for long term weight loss results.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

It's normal that if you eat more food than your body needs. It is the accumulation of excess weight gain as well, so if you want to add more weight. You need to exercise more power

over the past. Another way to control weight is seldom talked about. It is the practice of controlling the volume of the stomach. This method is derived from a study found. The stomach of obese people have more storage capacity than the non-obese. And if we try to diet. To lose weight for some time. The capacity of the stomach is reduced as well, so it is a way of controlling the stomach. For long-term weight loss results.