5 โรคฮิตของคนติดจอ ติดแชท หมกมุ่นอย

5 โรคฮิตของคนติดจอ ติดแชท หมกมุ่นอยู่กับโลกโซเชียลเน็ตเวิร์กมาก ๆ ป่วยไม่รู้ตัว มาดูซิมีโรคอะไรบ้าง แล้วเราเองก็เข้าข่ายด้วยหรือเปล่า
ยุคสังคมออนไลน์ที่แทบทุกคนต้องมีสมาร์ทโฟน คุยกับเพื่อนผ่านเฟซบุ๊กหรือไลน์แทนการโทรศัพท์ สไลด์หน้าจอรับข่าวสารรอบตัวแบบไม่ให้ตกยุค พฤติกรรมแบบนี้แหละที่หอบเอาปัญหาสุขภาพจากความอินเทรนด์มาถึงตัวแบบยกเซต ว่าแต่ชาวโซเชียลมีเดียมักมีปัญหาสุขภาพอะไรมากที่สุดนะ
สถาบันสื่อเด็กและเยาวชน ได้นำข้อมูลจาก คอลัมน์ ทันโรค ของ หนังสือพิมพ์ประชาชาติธุรกิจ ที่เขาจัดอันดับ 5 โรคฮิตของคนติดโซเชียลมีเดียไว้มาบอกกัน โดย 5 โรคฮิตของคนติดจอ ก็คือ โรคซึมเศร้าจากเฟซบุ๊ก, โรคละเมอแชท, โรควุ้นในตาเสื่อม, โรคโนโมโฟเบีย และโรคสมาร์ทโฟนเฟซ เอ...ฟังชื่อดูก็ประหลาด ๆ ทั้งนั้น งั้นเรามาดูซิว่าแต่ละโรคเป็นอย่างไร แล้วอาการไหนที่เราเข้าข่ายซะแล้ว

โรคซึมเศร้า

1. โรคซึมเศร้าจากเฟซบุ๊ก (Facebook Depression Syndrome)
หลายคนอาจสงสัยว่า เล่นเฟซบุ๊กก็มีเพื่อนตั้งมากแล้วจะเป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างไร แต่อาการนี้เกิดขึ้นได้จริง ๆ เพราะคนเราเมื่อติดอยู่แต่หน้าจอ จิ้ม ๆ กด ๆ คุยกับคนในโลกออนไลน์ ก็กลายเป็นไปเพิกเฉยต่อคนในโลกจริง แถมหลายคนใช้เฟซบุ๊กเป็นเครื่องระบายความรู้สึกมากขึ้น โดยเฉพาะเวลาเราว้าเหว่ เหงา เดียวดาย ก็ยิ่งโพสต์เยอะ
โดย ธาม เชื้อสถาปนศิริ นักวิชาการสถาบันวิชาการสื่อสาธารณะ (สวส.) ได้เขียนบทความให้ความรู้เรื่องโรคซึมเศร้าจากเฟซบุ๊ก ไว้อย่างน่าสนใจว่า วารสารการแพทย์กุมารเวชศาสตร์ สหรัฐอเมริกา ได้ทำการศึกษาเรื่องนี้ และพบว่า คนที่ถูกเพื่อน ๆ ปฏิเสธหรือเป็นที่รังเกียจในโลกเฟซบุ๊กจะเป็นอันตรายมากกว่าถูกปฏิเสธในโลกแห่งความจริง และหลายรายอาจมีปัญหาซึมเศร้าตามมา

นั่นเพราะเฟซบุ๊กได้สร้างความเป็นจริงเทียม (artificial reality) ขึ้นมา จากการโพสต์แต่เรื่องดี ๆ แต่เก็บงำเรื่องร้าย ๆ แย่ ๆ ที่อยากปกปิดเอาไว้ เราถึงเห็นแต่คนที่มีชีวิตสมบูรณ์แบบในโลกเสมือนจริงเต็มไปหมด เมื่อนำมาเปรียบเทียบกับตัวเอง ความรู้สึก "ไร้ค่า" จึงเกิดขึ้น

ถ้าคุณรู้สึกเสียความมั่นใจสุด ๆ เวลาส่งคำร้องไปขอเป็นเพื่อนแล้วไม่ได้รับการตอบรับ เก็บมาคิดว่าทำไมจึงไม่เป็นที่ต้องการ นี่ก็เป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้าจากเฟซบุ๊กแล้ว วิธีหลีกหนีอาการนี้ก็คือ ลดการเล่นเฟซบุ๊กลง ทั้งอ่านเรื่องคนอื่น และโพสต์เรื่องตัวเอง จะได้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

2. ละเมอแชท (Sleep-Texting)
อาการนี้ก็คือ ถึงแม้เราจะนอนแต่ก็ยังลุกขึ้นมาพิมพ์เหมือนกับคนละเมอนั่นเอง สาเหตุก็มาจากพฤติกรรมติดสมาร์ทโฟนเกินเหตุ ทำให้สมองยึดติดกับโทรศัพท์อยู่ทุกขณะจิต แม้กระทั่งเวลานอน หากมีข้อความเข้ามา สมองก็จะปลุกร่างกายที่หลับใหลให้อยู่ในสภาวะละเมอ แล้วกดส่งข้อความไปโดยอัตโนมัติ ซึ่งเราอาจไม่รู้สึกตัวด้วยซ้ำว่าเขียนอะไรไป หรือส่งไปหาคน เพราะอยู่ในสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น แบบนี้ก็เสี่ยงต่อความเข้าใจผิดได้เลยนะเนี่ย
นอกจากเสี่ยงต่อความเข้าใจผิดแล้ว อาการละเมอแชทยังกระทบสุขภาพด้วย เพราะเมื่อสมองปลุกให้เราตื่นในช่วงนี้ร่างกายก็จะนอนหลับไม่สนิทเต็มที่ เป็นเหตุให้พักผ่อนไม่พอ กระทบมาถึงระบบการทำงานของร่างกาย ทำให้สะสมความเครียด เสี่ยงเป็นโรคอ้วน ฝันร้าย กระทบต่อการเรียนและการทำงานได้เลยล่ะ

3. โรควุ้นในตาเสื่อม
ปกติเราก็ใช้งานดวงตาหนักอยู่แล้ว และถ้ายิ่งใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเพ่งข้อความในจอสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ ก็ยิ่งทำให้ดวงตาของเราก็ทำงานหนักขึ้นแบบคูณสอง ถ้าปล่อยไปนาน ๆ จนมองเห็นหยากไย่ ตาข่าย หรือเส้นอะไรวนไปวนมาเหมือนยุง ปัดเท่าไรก็ไม่โดนสักที แบบนี้ต้องรีบหาหมอแล้ว เพราะนี่คือ "โรควุ้นในตาเสื่อม"
จะบอกว่าจริง ๆ แล้วโรคนี้มักพบในผู้สูงอายุ เพราะใช้งานดวงตามานานจนเสื่อมไปตามวัย แต่น่าตกใจทีเดียวที่ปัจจุบันพบคนอายุน้อย ๆ เป็นโรคนี้มากขึ้น สาเหตุหลัก ๆ ก็มาจากการแชททั้งวัน จ้องจอทั้งคืน เล่นเกม ใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันนาน ๆ ไม่ว่างเว้นนี่เอง พอรู้สึกปวดตาก็คิดว่าคงไม่เป็นอะไรมาก มารู้ตัวอีกทีก็เห็นภาพเป็นคราบดำ ๆ เป็นเส้น ๆ ไปซะแล้ว
วิธีป้องกันก่อนเป็นโรควุ้นในตาเสื่อมก็ไม่ยากเลย แค่รู้จักพักสายตาเสียบ้าง มองไปในที่ไกล สูดอากาศธรรมชาติให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย หลับตาลงสักครู่ รู้จักใช้งานเทคโนโลยีในมืออย่างพอเหมาะ ก็จะช่วยให้หลีกเลี่ยงโรคนี้ได้แล้ว

4. โนโมโฟเบีย (Nomophobia)
ชื่อประหลาด ๆ นี้ มาจากคำว่า "no-mobile-phone phobia" แปลตรงตัวก็คือ โรคกลัวไม่มีมือถือใช้ เป็นโรคทางจิตเวชประเภทหนึ่งที่จัดอยู่ในกลุ่มวิตกกังวล

คิดดูว่าถ้าเราอยู่ในที่ที่ไม่มีสัญญาณโทรศัพท์ ไม่มีสัญญาณอินเทอร์เน็ต หรือจู่ ๆ แบตเตอรี่โทรศัพท์ดันหมดซะงั้น แล้วเรารู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย แสดงว่าเข้าเค้าอาการโนโมโฟเบียแล้วล่ะ ในบางคนเป็นมาก ๆ อาจมีอาการเครียด ตัวสั่น เหงื่อออก คลื่นไส้ได้เลย ซึ่งอาการจะหนักเบาขนาดไหนขึ้นอยู่กับแต่ละคน

สำรวจตัวเองดูหน่อยซิว่า เราหมกมุ่นอยู่กับการเช็กข้อความในมือถือ ชอบหยิบขึ้นมาดูบ่อย ๆ หรือเปล่า หรือทุกครั้งที่ได้ยินเสียงเตือนจากมือถือจะต้องวางภารกิจทุกอย่างที่อยู่ตรงหน้าแล้วรีบคว้าโทรศัพท์มาเช็กแบบด่วนจี๋ทันใจ ใครเป็นแบบนี้ก็เข้าข่ายโนโมโฟเบียแล้วล่ะจ้า ยิ่งถ้าตื่นนอนปุ๊บเช็กมือถือปั๊บ ห่างจากมือถือไม่ได้เลย หรือใช้เวลาพูดคุยกับเพื่อนในโลกออนไลน์มากกว่าเพื่อนตรงหน้า ก็ยิ่งชัด

ใครที่มีอาการอย่างที่กล่าวว่า ต้องระวังปัญหาสุขภาพให้มาก ๆ โดยเฉพาะนิ้วล็อก ปวดตา ปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ หมอนรองกระดูกเสื่อมก่อนวัยอันควร เพราะนั่งผิดท่าเป็นเวลานาน ๆ รวมทั้งอาการนอนไม่หลับ และโรคอ้วนที่เกิดจากมัวแต่นั่งเล่นมือถือนาน ๆ ไม่ลุกไปไหนด้วยนะ

5. โรคสมาร์ทโฟนเฟซ (Smartphone face)
โรคฮิตของคนติดแชทที่พบได้บ่อยเป็นอันดับ 5 ก็คือ โรคสมาร์ทโฟนเฟซ (Smartphone face) หรือโรคใบหน้าสมาร์ทโฟน เกิดจากการที่เราก้มลงมองหน้าจอ หรือจ้องสมาร์ทโฟน-แท็บเล็ตเป็นเวลานานเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อคอเกิดอาการเกร็งและไปเพิ่มแรงกดบริเวณแก้ม

เมื่อแก้มถูกแรงกดนาน ๆ เข้า ก็จะทำให้เส้นใยอิลาสติกบนใบหน้ายืด จนแก้มบริเวณกรามย้อยลงมา แถมกล้ามเนื้อบริเวณมุมปากก็จะตกไปทางคาง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

5. the disease hits people addicted to the screen. Tagged chat Engaged in a social network not realizing the Ma du Zi kamak sick with the disease, we will get into the network.Social age almost everyone must have Smartphone talk with friends through Facebook or phone line instead of. Slide the screen, news around the world, not. This behavior, remove the health problems that carry trendy a raised set the people of solo Asian media often has what most health problems!Institute for child and youth-led media data from a column of the newspaper the nation, modern business that he ranked 5th disease hits people addicted to Asian media has the solutions come out of people by 5th disease hits the next screen is the depression from Facebook, roklamoe, chat, 100 in depreciation, bia and first-rate four smartphones face El ... listen to the name of the show, it's all very strange. In that case, we see that each disease?, symptoms which we network. Depression 1. depression from Facebook (Facebook Depression Syndrome).Many people may wonder how to play Facebook friends have a lot of area, it is depression, but this symptom occurs because the people we once were really stuck, but the screen. Talk to people in the world, chim kot online became to ignore people in the real world, many people use Facebook as a hanger ... more feeling. In particular, the time we die, the more posts am lonely single wawe praying.By Siri academics institutions with mixed fuel tham academic public media (suat), has written an article to know depression from Facebook is interesting that medical journal Pediatrics. The United States has made a study of this issue and found that the people who are friends or are prejudiced against the more dangerous in the world, Facebook has been rejected in many real-world and may have problems with depression. That's because Facebook has created an artificial reality (artificial reality) from the post, but a good story but the story of the Bedouin rai yae want to conceal. We see people who are living in a virtual world full of him. When compared with its own feeling "empty" everything happens. If you feel a loss of confidence by avoiding the time send a request to be a friend and did not receive a response. It cannot think why. Here are the signs of depression from Facebook. How to avoid this behavior is to minimize mechanical fesbu play d all subjects reading others and posted himself would have felt better with himself. 2. Lamer chat (Sleep-Texting) This symptom is that although we are certain, but it is still virtually identical to the ones printed Lamer enough. Why, it comes from the next Smartphone has habits. Brain with every phone, while the mind even when. If a message comes in the wake of the body, the brain is sweet, the Lamer and submit a message to which we can not feel what these choices written or sent to a person because he is half-asleep, half awake state. The risk of this misconception has weird look. In addition to the risk of misconceptions. Symptoms of health effects because the thayang Lamer chat when we wake up, wake up the brain in the body, it is not completely full sleep. This is why rest is not enough. The contribution brought to the body's functioning system enables accumulation of stress risk as obesity nightmare. Continue to learn and work at all? 3. diseases of the eye gel in the?????????????????? Normally, we use heavy eyes and, if more time to focus mainly on small rectangular screens of text that make our eyes, it's hard work, a factor of two if the guarantee until the release see what's yakyai mesh grid or loop to loop only flop like mosquitoes do not hit just once. This must a doctor. This is the "jelly in the degeneration disease." To say that this disease is usually found in the elderly, because they use the eyes for a long time until the depreciation based on the age, but scary at the present age, the little man is found more and more. The main reason, it comes from the chat screen all night playing games by date. Use your computer to cease this no guarantee. Enough to feel pain in the eyes, they think he is coming again very often saw the image as a dark-skinned stains sen. How to prevent it before it is 100% the depreciation is not difficult at all. Just know the bad eye business? Look in the distance to sniff, body relaxing eyes down for a moment recognize technology in the right hands, it will help to avoid this disease. 4. no modules fo bia (Nomophobia.) This very strange name comes from the word "no-mobile-phone phobia" is a direct translation of the phobia does not have a mobile phone used as a psychiatric category belong in the Group of anxiety. คิดดูว่าถ้าเราอยู่ในที่ที่ไม่มีสัญญาณโทรศัพท์ ไม่มีสัญญาณอินเทอร์เน็ต หรือจู่ ๆ แบตเตอรี่โทรศัพท์ดันหมดซะงั้น แล้วเรารู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย แสดงว่าเข้าเค้าอาการโนโมโฟเบียแล้วล่ะ ในบางคนเป็นมาก ๆ อาจมีอาการเครียด ตัวสั่น เหงื่อออก คลื่นไส้ได้เลย ซึ่งอาการจะหนักเบาขนาดไหนขึ้นอยู่กับแต่ละคน สำรวจตัวเองดูหน่อยซิว่า เราหมกมุ่นอยู่กับการเช็กข้อความในมือถือ ชอบหยิบขึ้นมาดูบ่อย ๆ หรือเปล่า หรือทุกครั้งที่ได้ยินเสียงเตือนจากมือถือจะต้องวางภารกิจทุกอย่างที่อยู่ตรงหน้าแล้วรีบคว้าโทรศัพท์มาเช็กแบบด่วนจี๋ทันใจ ใครเป็นแบบนี้ก็เข้าข่ายโนโมโฟเบียแล้วล่ะจ้า ยิ่งถ้าตื่นนอนปุ๊บเช็กมือถือปั๊บ ห่างจากมือถือไม่ได้เลย หรือใช้เวลาพูดคุยกับเพื่อนในโลกออนไลน์มากกว่าเพื่อนตรงหน้า ก็ยิ่งชัด ใครที่มีอาการอย่างที่กล่าวว่า ต้องระวังปัญหาสุขภาพให้มาก ๆ โดยเฉพาะนิ้วล็อก ปวดตา ปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ หมอนรองกระดูกเสื่อมก่อนวัยอันควร เพราะนั่งผิดท่าเป็นเวลานาน ๆ รวมทั้งอาการนอนไม่หลับ และโรคอ้วนที่เกิดจากมัวแต่นั่งเล่นมือถือนาน ๆ ไม่ลุกไปไหนด้วยนะ 5. โรคสมาร์ทโฟนเฟซ (Smartphone face) โรคฮิตของคนติดแชทที่พบได้บ่อยเป็นอันดับ 5 ก็คือ โรคสมาร์ทโฟนเฟซ (Smartphone face) หรือโรคใบหน้าสมาร์ทโฟน เกิดจากการที่เราก้มลงมองหน้าจอ หรือจ้องสมาร์ทโฟน-แท็บเล็ตเป็นเวลานานเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อคอเกิดอาการเกร็งและไปเพิ่มแรงกดบริเวณแก้ม เมื่อแก้มถูกแรงกดนาน ๆ เข้า ก็จะทำให้เส้นใยอิลาสติกบนใบหน้ายืด จนแก้มบริเวณกรามย้อยลงมา แถมกล้ามเนื้อบริเวณมุมปากก็จะตกไปทางคาง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fifth disease hits the screens next chat obsessed with the world of social networking is very patient unconsciously. Show me what disease We also connected with this
social era where virtually everyone has a smartphone. Chat with friends via Facebook or instead of a phone line. Slide the screen to get around is not obsolete. This behavior, which carried the health problems from the trendy to the traditional lifting sets. But the social media often have health problems, but what most
media institutions for children and youth. Information from diseases brought up the column of the newspaper Nation. He ranked fifth disease hits people on social media to tell the five disease hits the screens is depressed from Facebook, disease sleepwalking chat, disease jelly in degenerative eye disease, Reno. Mo Euphorbia And disease smart phone interface. ... Listen, it's strange to see them so we see that each disease is. Then we have what he already depressed one. Depression from Facebook (Facebook Depression Syndrome) Many may wonder. Play Facebook friends have already started to have a major depressive disorder. But this may actually happen, because people are stuck on the screen, but I poked around to talk to people in the online world. It is to ignore them in the real world. But many people use Facebook as feeling more drained. Especially when we feel lonely lonely lonely even posted it by the President of infection architectural splendor. Academic institutions, academic publications (police investigator) has written an article to know about depression from Facebook. It is interesting that The medical journal Pediatrics, the US has studied the matter and found that those who were his friends or objectionable in the world, Facebook is more dangerous than being rejected in the real world. And many may have been depressed by that, because Facebook has created a prosthetic (artificial reality) from the post but keep the bad from the good things, but bad things that would conceal them. We have to see who has the perfect life in a virtual world filled. When compared to its own sense of "worthless" So what happens if you lose confidence any time sent a petition to ask a friend already has been answered. Keep thinking why are not needed. This is also a sign of depression from Facebook already. To avoid this, it is a symptom. Reduce played down Bush. And read about other people And post the story itself. You have to feel good about themselves more second. Chat sleep (Sleep-Texting) is symptomatic. Even when we are sleeping, but still rose to print it like sleepwalking. The cause of the behavior caught on smartphones feats. The brain is attached to the phone every time spiritual. Even sleep time If an incoming message Brain will awaken the slumbering body in a sleepwalking state. Then press send messages automatically. We may not feel even know what to write. Or sent to others It is in a semi-semi-awake. This kind of risk you're misunderstanding the risk of misunderstanding then. Sleepwalking symptoms chat also affects health. When we wake up the brain during sleep, the body is not completely full. As a result, not enough rest On the system of the body. It accumulated stress Obesity is a risk the nightmare of learning and work to it three. Jelly degenerative eye disease in normal, we work hard on the eyes. And if it takes most of the focusing screen text in small squares, makes our eyes have to work harder doubling. If emissions go down and see what gossamer nets or lines of the bush like mosquitoes. Brush does not hit me. This must be a doctor, because this is "degenerative eye disease in jelly" to say that indeed this disease often found in the elderly. Because the eyes so long that decline with age. But at present find it shocking that younger people are more disease was the main cause of a chat the day. Lower screen all night playing computer games lasted not just abstaining. I feel sick just thinking that it would not be much of anything. I realized that I see a black stain on the line to do it before as a way to prevent Alzheimer's disease in the eye jelly, it is not difficult. Know some bad breaks Looking to the distant Sniff the body to relax naturally. Close your eyes for a moment Use of technology in the hands adequately. It will help to avoid this disease, then four. Euphorbia play Mo (Nomophobia) This strange name comes from the word "no-mobile-phone phobia" is a direct translation. There is no mobile phobia Is a psychiatric disorder that is classified as a type of anxiety that if we are in a place where no phone signal. No internet or phone is suddenly pushed out soon. We feel frustrated anxious to show that he would have to play Mo Euphorbia then. Some people may have a lot of stress, shivering, sweating, nausea now. The symptoms are much lighter up to each person to explore myself as a bit. We are obsessed with the Czech text on mobile. He picked up all the time or often or hear from mobiles will be placed in front of every mission, and quickly grabbed the phone from the Czech pressingly instant. Who is he, this is what I play Mo Euphorbia. If you wake up abruptly Czech mobile usage. From cell phones can not. Or spend time talking to friends online than in front of friends. It's obvious that anyone with symptoms said. Be careful, as many health problems, especially finger, eye pain, neck aches, shoulder restraints premature bone loss. Because a wrong posture for a long time, including insomnia. And obesity caused by a living cell, but rarely does it go with five. Disease smartphone interface (Smartphone face) disease hits the donators common is fifth disease is a smartphone interface (Smartphone face) of the face or smart phone. We looked down from the screen. Or stare smart phones - tablet for a long time too. Severe neck muscle spasms and increasing pressure to cheeks when he was a cheek was pressed to make elastic fibers facial stretch. The cheeks, jaw sag down. If the muscles around the mouth, it will fall to the chin.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

5 disease hits of a screen on the chat, engaged in the social network. Ill never see any disease, and we've been deemed too
.The online community that almost everyone has a smartphone. Talk to friends via Facebook or line instead of the phone. Slide the screen information around a not obsolete. This kind of behaviour that carry the health problems from the trendy to lift the set.The Institute for media and youth, the data from the column Tan disease of national newspapers business, he ranked 5 disease hits of a social media for news. By 5 disease hits of a screen is depression from Facebook, disease, sleep, chatJelly in degenerative diseases, diseases of nomophobia diseases and smartphone interface a... listen to name it seems strange absolutely. So let's see what the disease is. And where do we fit the symptoms already



1 depression.Depression from Facebook (Facebook Depression Syndrome)
.Many may wonder. Play Facebook have friends a lot already has depression? But these symptoms occur. When people are trapped and the screen, dip. Press. Talk to people in the online world.And many people use Facebook is their feelings more, especially when we feel lonely, lonely, one notably. The post so much
.By the time of architects in Siri scholars academic institution of public media (impatience) have written the article knowledge about depression from Facebook. Interestingly, Journal of Medicine Pediatrics, United States to study it. And found that people who were friends.Many individuals may have problems, depression and subsequent
.
.That's because Facebook created artificial reality (artificial reality) from the post but good things, but to keep a bad thing, bad. . to concealed. We see but a perfect life in the virtual world everywhere.Feel "useless" it happened!
.