ข้อดีของฤดูหนาว อากาศหนาวอย่างนี้ จ

ข้อดีของฤดูหนาว อากาศหนาวอย่างนี้ จริง ๆ แล้วมีดีต่อสุขภาพอยู่หลายข้อเชียวล่ะ
ใคร ๆ ก็ต่างพากันโทษอากาศที่หนาวขึ้นทุกวัน ๆ ว่าเป็นตัวการทำให้เป็นหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล แถมบางรายยังเป็นไข้ ปวดศีรษะ ทั้งที่จริงแล้วการที่ป่วยในหน้าหนาวก็อาจเป็นเพราะเราเตรียมรับมือกับฤดูหนาวได้ไม่ดีพอเท่านั้นเอง เพราะเอาเข้าจริง ๆ ประโยชน์ของหน้าหนาวกับสุขภาพก็มีอยู่เยอะ ดังข้อความที่เรากำลังจะมาบอกต่อกันนี่ไง
ช่วยลดอาการเจ็บปวด
การประคบเย็นเป็นวิธีบรรเทาอาการเจ็บปวดหลาย ๆ เคส ข้อนี้เรารู้กันดีอยู่แล้ว แต่เพื่อยืนยันว่าอากาศเย็น ๆ มีดีจริง ผลการศึกษาจากประเทศฟินแลนด์ก็ย้ำชัดว่า การปะทะเข้ากับอากาศเย็น ๆ เพียงสักครู่หนึ่ง จะทำให้ฮอร์โมนนอร์อะดรีนาลีน (Norepinephrine) ในร่างกายพุ่งขึ้นถึง 3 เท่า ทำให้หลอดเลือดแดงเล็กที่ไปเลี้ยงอวัยวะภายในต่าง ๆ เกิดการบีบตัว ความดันเลือดสูงขึ้น จุดไหนที่มีอาการเจ็บปวดก็จะค่อย ๆ มีเลือดไปหล่อเลี้ยง ทำให้อาการเจ็บปวดลดลงเรื่อย ๆ
ลดอาการอักเสบ
หน้าหนาวไม่เพียงแต่ช่วยลดความรุนแรงของอาการเจ็บปวดลงเท่านั้น แต่ผลการศึกษาเมื่อปี 2011 ยังเผยว่า อากาศเย็น ๆ ยังช่วยลดอาการอักเสบ โดยเฉพาะกับการอักเสบของข้อ ลดอาการบวมแดงของแผลต่าง ๆ ได้อีกด้วย
อึดกับการออกกำลังกายมากขึ้น
ผลการศึกษาชิ้นเดียวกันยังได้กล่าวถึงการออกกำลังกายในหน้าหนาวไว้ว่า เมื่อร่างกายเจอกับอากาศเย็น ๆ เพียงช่วงเวลาหนึ่ง พลังงานในร่างกายจะดีดตัวเพิ่มสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เราจึงมีพลังออกกำลังกายได้นานขึ้น เรียกง่าย ๆ ว่าอึดขึ้นกว่าตอนออกกำลังกายในช่วงฤดูอื่น
เบิร์นแคลอรีได้มากกว่าเดิม
นอกจากอากาศหนาว ๆ จะช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นแล้ว ผลการศึกษาเมื่อปี 2012 ยังแสดงให้เห็นว่า ในช่วงฤดูหนาวที่มีอากาศเย็น ๆ ไขมันสีน้ำตาลหรือบราวน์แฟต (Brown Fat) ซึ่งเป็นไขมันที่มีอยู่ในร่างกายเรา มีหน้าที่เผาผลาญไขมันที่ถูกสะสมไว้ให้เป็นพลังงานความร้อน เพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย จะทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งก็เท่ากับว่าร่างกายจะมีโอกาสได้เผาผลาญไขมันสะสมมากขึ้นนั่นเอง







พาหะตัวร้ายน้อยลง
อากาศหนาวอย่างนี้เหล่ายุงลายหรือพาหะของโรคติดต่อหลายชนิดก็สู้ไม่ไหว ยิ่งกับเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่ชอบความชื้นมากเป็นพิเศษ พอเจออากาศแห้ง ๆ ของฤดูหนาวเข้าไปก็หมดลายชั่วคราวเหมือนกัน ดังนั้นช่วงฤดูหนาวเลยเป็นระยะปลอดภัยต่อเหล่าพาหะพอสมควร
ทว่าก็อย่าชะล่าใจนักนะคะ เพราะแม้พาหะพาเชื้ออย่างยุงและแมลงจะลดน้อยลง แต่แมลงวัน และเชื้อโรคอีกหลายชนิดที่ชอบอากาศเย็น ๆ ก็ยังคงมีอยู่บ้าง ฉะนั้นก็ควรต้องดูแลสุขอนามัยของตัวเองกันให้ดี ๆ ด้วย

สุขภาพจิตดีขึ้น
เจอกับอากาศร้อนและความเปียกแฉะของฝนมาตลอด พอถึงฤดูกาลอากาศเปลี่ยนเป็นหน้าหนาว ก็เหมือนเราได้สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมใหม่ ๆ ได้มีฟีลที่อยากไปเดินชมนกชมไม้เล่นในสวน หรือบางคนอาจรู้สึกอยากเดินออกกำลังกายรับลมเย็น ๆ ดูบ้าง ซึ่งทั้งหมดนี้ก็บอกได้เลยว่าเป็นโอกาสที่ดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายเราทั้งนั้น
เพียงแค่ตื่นเช้ามาแล้วมีลมเย็น ๆ ปะทะผิวเบา ๆ แค่นี้ก็ทำให้รู้สึกอารมณ์ดีขึ้นอย่างประหลาดแล้วจริงไหมคะ อย่างนี้จะไม่ให้รักหน้าหนาวได้ยังไงล่ะเนอะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The advantages of cold weather this winter, there are actually several healthy living message? Anyone punished alike every other day that winter is the flu nasal congestion causes runny nose, plus some all headaches are also actually sick in the winter, it may be because we are dealing with the winter preparation has not only good enough, because really in. The benefits of health it is with winter plums. Therefore, a message that we're here together to. Reduce pain The icing is a way to relieve the pain many cases this message, we learned, however, to confirm that there is a real good chilled air. The results of studies from the countries Finland, it reiterated that the chilled air into the batter just for a moment to make the hormone epinephrine Nord (Norepinephrine) in the body up to 3 times cause arteries to the smaller organ within the various compression occurs the higher blood pressure. The point where the pain, it will gradually have to moisten the blood. Make the pain less noticeable. Reduces inflammation Winter not only helps to reduce the severity of the pain only when the study also revealed that the year 2011 is very cold weather can also help reduce inflammation, especially with the reduction of the inflammatory swelling of the wound.Surf with more exercise. The results of the same study also mentioned the exercise in the winter that when a cold air just to the body over time. The energy in the body, increasing pop significantly, we have the power exercise for longer periods of time. Known simply as the surf more than an episode of another season in the exercise.Burns even more calories. In addition to the nao will help air exercise for longer periods of time, and then. The year 2012 when study results also show that in the winter the air is very cold fat watercolor Tan or boraofaet (Brown Fat), which is the fat that is present in our body. There is a duty to burn fat that has accumulated heat is energy, so that the body will work better, which is what the body will have a chance to burn more fat deposition.The less evil vectors. อากาศหนาวอย่างนี้เหล่ายุงลายหรือพาหะของโรคติดต่อหลายชนิดก็สู้ไม่ไหว ยิ่งกับเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่ชอบความชื้นมากเป็นพิเศษ พอเจออากาศแห้ง ๆ ของฤดูหนาวเข้าไปก็หมดลายชั่วคราวเหมือนกัน ดังนั้นช่วงฤดูหนาวเลยเป็นระยะปลอดภัยต่อเหล่าพาหะพอสมควร ทว่าก็อย่าชะล่าใจนักนะคะ เพราะแม้พาหะพาเชื้ออย่างยุงและแมลงจะลดน้อยลง แต่แมลงวัน และเชื้อโรคอีกหลายชนิดที่ชอบอากาศเย็น ๆ ก็ยังคงมีอยู่บ้าง ฉะนั้นก็ควรต้องดูแลสุขอนามัยของตัวเองกันให้ดี ๆ ด้วยสุขภาพจิตดีขึ้น เจอกับอากาศร้อนและความเปียกแฉะของฝนมาตลอด พอถึงฤดูกาลอากาศเปลี่ยนเป็นหน้าหนาว ก็เหมือนเราได้สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมใหม่ ๆ ได้มีฟีลที่อยากไปเดินชมนกชมไม้เล่นในสวน หรือบางคนอาจรู้สึกอยากเดินออกกำลังกายรับลมเย็น ๆ ดูบ้าง ซึ่งทั้งหมดนี้ก็บอกได้เลยว่าเป็นโอกาสที่ดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายเราทั้งนั้น เพียงแค่ตื่นเช้ามาแล้วมีลมเย็น ๆ ปะทะผิวเบา ๆ แค่นี้ก็ทำให้รู้สึกอารมณ์ดีขึ้นอย่างประหลาดแล้วจริงไหมคะ อย่างนี้จะไม่ให้รักหน้าหนาวได้ยังไงล่ะเนอะ