การลดน้ำหนักที่ดีเป็นการใช้ความตั้ง

การลดน้ำหนักที่ดีเป็นการใช้ความตั้งใจในการลดน้ำหนัก ต้องมีวินัยกับตัวเองสูง ต้องเอาใจใส่เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการควบคุมอาหาร ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทาน โดยการเลือกรับประทาอาหารที่มีกากใยสูง ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8แก้ว รับประทานอาหารช้าๆ ลดการรับประทานของหวาน ของมัน ของทอด และควรกลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ พร้อมทั้งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทำจิตใจให้สบาย ผ่อนคลาย ไม่เครียด สิ่งทีจะทำให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จได้ดีอีกอย่างก็คือ การมีเพื่อนร่วมอุดมการณ์และมีจุดมุ่งหมายในการลดน้ำหนักที่แท้จริง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Losing weight is a good intention to lose weight. There must be discipline yourself to pay attention is extremely high, especially for food control should modify eating habits. By choosing food that has annulled an high fiber. Drink plenty of water for at least 6-8 glasses a day. Eating slowly reduce the intake of fried and sweet glee it's kaliang should be of an alcoholic drink, along with regular exercise and mind relax. No stress What it will make losing weight a success well more is to have a friend share ideology and aims to reduce the actual weight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

A good weight loss as the intention to lose weight. Requires discipline on itself. There is a tremendous need The food control Should modify eating habits By selecting ou foods high in fiber. Drink at least 6-8 glasses of water a day, eating slowly. Reduce its sweets, fried and should Avoid drinking alcohol. The exercise regularly and do not mind to relax stressed what makes a successful weight loss, well, it is. The Ideology and aims to reduce the actual weight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A good weight loss is intent on losing weight. Must discipline yourself to empathy is very high, especially in the diet. Should modify the eating behavior By choosing to getting the food with high fiber6-8 glass, eating slowly reduce eating desserts its fries, and should the glee avoiding drinking alcoholic beverages. And exercise regularly and heart comfortable and relaxed, no stress.Having friends in ideology and aims to lose weight is true.