การนับลมหายใจเข้าและออก. การทำสมาธิ

การนับลมหายใจเข้าและออก. การทำสมาธิต้องฝึกนับลมหายใจก่อน, หายใจเข้า เริ่มนับหนึ่ง(ในใจ),สอง, สาม และ สี่ ตามลำดับ นอกจากนี้ เมื่อคุณรู้สึกว่า จิตใจของคุณกำลังล่องลอยไปที่อื่น, คุณจะต้องเริ่มกลับมานับหนึ่งใหม่ เพื่อเรียกสติให้กลับมาสู่การทำสมาธิ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Counting breaths in and out. Meditation requires practice counting breaths, inhale One count (in the mind) starts, the second, third and fourth, respectively. In addition, when you feel that your minds are drifting to the other, you will have to start back over again. To invoke consciousness, back to the meditation.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Counting the breath in and out. Meditation practice before the breath, inhale to a count (in mind), second, third and fourth, respectively, when you feel like. Your mind is drifting to the other, you have to start back at square one new. To give back to consciousness meditation.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Counting the breath in and out. "). Meditation practice, catch my breath before, breathe, count (in mind), two, three and four, respectively. Also, when you feel that your mind is drifting away,? You must begin to count. To call to mind back to meditation.