อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่

อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น

อย่างอาหารประเภทอาหารสำเร็จรูปที่แช่ตู้เย็นนั่นคือตรงข้ามเลย เพราะอาหารเหล่านี้มักใส่สารกันเสียเข้าไปด้วยเพื่อให้สามารถเก็บได้นานขึ้น หรือขนมขบเคี้ยวที่ก็จะมีแต่แป้งและผงชูรส และยังเต็มไปด้วยโซเดียมกับน้ำมัน น้ำอัดลมหลากสีหลากกลิ่นทั้งหลาย รวมทั้งอาหารขยะอย่างเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย ไก่ชุบแป้งทอดก็ด้วย

การปรุงอาหารแบบคลีนไม่ใช่การเน้นทานผักเยอะ ๆ แต่เป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ใช้ควรเลือกแบบที่ไม่ใช่สำเร็จรูปหรือผ่านการปรุงรสมาแล้ว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Food, clean (Clean Food) is a food that has been flavored with various chemicals or minimally processed there. These foods are foods that are fresh, not fermented, pickled or cooked any such salty or too sweet. Such as foods, deli fridge is on the contrary. Because these foods are often put into a preservative to keep it longer. Or snack, it will always have flour and MSG. And sodium-filled with oil. Soft turnovers are varietal aromas Including junk food like burgers, French fries, chicken Milanese was a cook, clean, not a lot of emphasis on vegetables but also eat all the food groups in the right proportions. Is there a need both carbohydrates and proteins in quantities sufficient to meet the body's needs. The meat should be a non-finished or seasoned ago.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Food clean (Clean Food) is a food not blended with various chemicals, or through minimal processing. These foods are foods, fresh, clean through the process of fermentation or add any too much likeEtc.
.
.Food, food type refrigerator that is opposite. Because these foods often add preservatives in to be able to keep for a longer time. Or the biscuits will only flour and monosodium glutamate.Multi color drag smell; soft drinks As well as junk food like burgers, fries, chicken Katsu too
.
.Cooking is not to focus on clean vegetables more, but is eating every group as long part right. Is to have both carbohydrate and protein in sufficient quantities to meet the body's needs.