วันๆหนึ่งเราได้ทำอะไรต่างๆมากมาย บางทีเราก็ปล่อยมันผ่านไปเลยไม่รู้ว่าทำอะไรไปบ้างแล้ว
เวลาของฉันคือการเขียนไดอารี่ ไดอารี่เป็นของสำคัญที่ฉันต้องพกติดตัวไปตลอดเพราะไดอารี่เหมือนตัวแทนของเราที่ใช้บันทึกเรื่องราวต่างๆในแต่ละวัน เรื่องสำคัญที่ควรแกการจดจำ ความทรงจำที่ดี ประสบการณ์ต่างๆของเราที่เราได้เจอมา การที่เราจดบันทึกเรื่องราวต่างในไดอารี่ช่วยทำให้เราได้มองกลับไปดูตัวเองได้อีกครั้งทั้งนี่ยังช่วยทำมาปรับปรุง หรือนำมาวิเคาระห์ จากการอ่านไดอารี่ที่เคยเขียนไว้
การจดบันทึกจะทำให้เราได้รู้ว่าเราทำอะไรไปบ้าง ได้เรียนรู้ที่จะสังเกต ฝึกการจดจำเป็นการฝึกสมองด้วย