1. การนอนหลับจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดี

1. การนอนหลับจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดี ก่อนอื่นต้องบอกว่าอาการนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ความดันต่ำ เบาหวาน ได้ เพราะร่างกายคุณพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติจึงทำให้ร่างกายอ่อนแอติดเชื้อได้ง่าย เพราะฉะนั้นถ้าอยากแข็งแรงต้องพยายามนอนให้หลับพอเพียงและพยายามออกกำลังกาย 3-5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30-40 นาที ก็จะทำให้คุณนอนหลับฝันดีแน่นอน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. sleep lets you have a good health. First of all, I must tell you that insomnia continued for a long time to make the risk of heart disease, low pressure, diabetes because the body is not enough for you to make hormone malfunctioning, thus making the body weak infection easily. Therefore, if you want a strong enough effort to sleep, sleeping and trying to workout 3-5 days a week. 30-40 minutes per day, it will make you sleep good dream certainly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. sleep will help you stay healthy. First, I must say that insomnia continues for a long time. To risk of heart disease, low blood pressure, diabetes, because your body is not enough hormone malfunctions so debilitating infection easily. Therefore if you want a strong need to sleep well enough, and try to exercise 3-5 days per week for 30-40 minutes, it will make you sleep well indeed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1.Sleep will help keep you healthy. First of all, said insomnia continuously for a long time. To make the risk of heart disease, and low pressure, diabetes.So if you want a strong need to try to sleep enough to try and exercise 3-5 days per week per day, 30-40 minutes, it will make you a good night's sleep.