การออกกำลังกายที่เหมาะสมควรเริ่มต้น

การออกกำลังกายที่เหมาะสมควรเริ่มต้นจากการเดินเร็วอย่างต่อเนื่อง 20 นาทีเพื่อเป็นการวอล์มกล้ามเนื้อและปรับสรรถภาพร่างกายให้ตื่นตัวในเบื้องต้น โดยสามารถเดินเร็วสลับช้าได้บางช่วง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Proper exercise, starting from a continuous 20 minute fast, to be found and optimised meat moklam thaphap body, awakening. With some slow switching speed range.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The proper exercise should start by taking a brisk walk continuously for 20 minutes to Walt muscle car body image and create awareness in the primary. The walk was slow during fast switching.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The right exercise should start from walking quickly continuously 20 minutes to วอล์ม muscle car and adjust the creative physical to awake in the introduction. The walking speed switch delay in some range.