เมื่อนั่งทำงานนานๆ สมองถูกใช้งานอย่

เมื่อนั่งทำงานนานๆ สมองถูกใช้งานอย่างหนัก คงต้องมีบ้างที่เราจะเจอกับภาวะ “คิดอะไรก็คิดไม่ออก”

หนังสือเรื่อง “ศาสตร์ชีวิต” เขียนไว้ว่า สมองของมนุษย์มีระบบการทำงานที่เชื่อมโยงซับซ้อน ซึ่งการเรียนรู้ของมนุษย์เกิดจากการรับข้อมูล และการนำข้อมูลเหล่านั้นผ่านเข้าสู่กระบวนการจดจำ ดังนั้น การที่เราคิดอะไรไม่ค่อยออก จึงอาจแปลว่าสมองไม่ได้ทำงานเชื่อมโยงกันอย่างเต็มที่ หรือข้อมูลที่ได้รับการบันทึก มีแต่ข้อมูลเดิมๆ

ถ้าอย่างนั้น คงถึงเวลาที่เราต้องมาลับสมองกันสักหน่อย โดยใช้ 3 เทคนิคดังนี้ค่ะ

1. คิดแล้วทำ การลงมือทำเป็นผลลัพธ์ของการคิด หากคิดแล้วทำอย่างต่อเนื่อง จะทำให้สมองได้จดจำวิธีการที่เป็นรูปธรรมจากการลงมือทำ และสามารถหาแนวทางพัฒนากระบวนการคิดและการทำของตัวเองให้ดียิ่งขึ้นต่อไปได้

2. ลองทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ หลังจากทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนชำนาญแล้ว ลองออกไปทำในสิ่งที่ไม่เคยทำบ้าง เพื่อเปิดมุมมอง และฝึกสมองให้ได้เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ

3. บริหารสมอง 2 ซีก ตามปกติ สมองซีกซ้ายและซีกขวาซึ่งมีหน้าที่ต่างกัน จะทำงานประสานเชื่อมโยงกันโดยอัตโนมัติ การฝึกบริหารสมองทั้ง 2 ซีกบ่อยๆ จึงช่วยให้สมองทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้จากการคิดจึงมีคุณภาพมากขึ้นด้วย

วิธีง่ายๆในการบริหารสมองซีกขวา (การใช้จินตนาการ ความรู้สึก) และซีกซ้าย(การใช้เหตุผล) ที่อยากแนะนำคือ ให้ฝึกขีดๆเขียนๆอะไรก็ได้ โดยใช้ทั้งมือข้างที่ถนัดและไม่ถนัด สมองจะประสานงานกันได้ดีขึ้น

นอกจากฝึกคิดแล้ว อย่าลืมเติมอาหารดีๆให้สมองด้วยนะคะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When working for the brain is being used, there tends to be hard to meet their "idea what it thinks?"The book "Science of life", the human brain has a written system that links the complex human learning occurs from receiving information and it passed into the process of remembering. We figured out what little brain that might not work fully, or associated data. But the same data. If that's fixed, it's time for us to come back on to the brain the same bit using the 3 technique: Yes.1. ideas and hands as a result of If the thought and then continued to make the brain was remembering how concretely from the hands and can find the guidelines development process and to make their own, even better.2. try to do what has never been done. After you do one. Try out do what has never been done to open perspectives and training the brain to learn new skills.3. management of the brain 2 brain halves the usual half-right and left halves, which is responsible for coordinating different working automatically links the brain 2 half management training often make the brain work together more efficiently. The result of the ideas, it's the quality. An easy way to manage the brain halves right side (imagine a feeling) and an (reasoning) that would like to introduce is to practice khit khian. Using either handedness and not in accordance with The brain will be better coordinated. In addition to the training of thinking. Do not forget to fill the brain with great food!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When sitting for long The brain is hard work It must be something that we will face the situation. "I had no idea what" the book. "Life Science" is written that the human brain is a system that links the complex. The learning of human exposure to information. And bringing them into the process so that we do not recognize them. It may be that the brain does not work fully coherent. Or data that has been recorded. But the same information then. It's time we had a little brain followed by three technical one. He then proceeded to do as a result of thinking. If you do, then continued. The brain has to remember how the concrete from the action. And to find ways to develop their own ideas and do better the next two. Try doing what I do. After doing one thing and then practiced. Try to do things that have never done it. To open a view And train the brain to learn new skills 3. Two hemispheres of the brain, usually the left hemisphere and the right hemisphere, which have different functions. Integrates links automatically. Executive coaching the two brain hemispheres, so it helps the brain work together more effectively. The result of that thinking is a much higher quality with a simple way to manage the right brain. (Imagine the feeling) and left hemisphere (the reason) that I recommend is. Practice writing anything. Using both handedness and does not feel right. Brain to coordinate better the thinking then. Do not forget to add good food for the brain, too.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When working for a long time, the brain is used hard. There must be some that we are facing. "Think ก็คิดไม่ออก"

.A book about "life science", wrote that the human brain has the function that links complex The learning of human caused by receiving information. Application of data through them and into the process memory.It might mean that the brain doesn't work together fully. Or the information has been recorded, but the same information
.
then it is time for us to come to some puzzles using 3 techniques as follows:

1.Think and do actions as the result of thinking. If you think and do continuously. It makes your brain remembers concrete methods of work. And can find the way to develop the thinking process and to do better on its own 2

.Try to do things never done after doing something so skillfully. Try to do something never do to open the view, and the brain to learn new skills 3

.Exercise your brain 2 halves. Normally, the left brain and right brain, which are different. Work coordination linked automatically, practice management whole brain hemispheres 2 often. It allows the brain to work together more effectively.
simple way of right brain (the use of imagination, feeling) and the left hemisphere (reasoning) wants to introduce is to train the etch a sketch anything. Using the hand that is bold and not good at. The brain will coordinate better

.In addition to practice thinking. Don't forget to fill the good food to the brain.
.