ผักและผลไม้เป็นสิ่งที่มีประโยชน์เหม

ผักและผลไม้เป็นสิ่งที่มีประโยชน์เหมาะกับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ.
ต้องรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่.
ผักและผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็ง.
ช่วยในเรื่องการคุมน้ำหนัก.
ในผักและผลไม้มีวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตา ช่วยในการมองเห็น.
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด.
การรับประทานผักและผลไม้จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี เพราะมีเส้นใยสูง.
ควรคำนึงถึงความสดใหม่ของผักและผลไม้.
หากคนไม่ชอบกินผัก แนะนำให้ดื่มเป็นสมูทตี้ เพื่อที่จะดื่มง่ายขึ้น.
ต้องรับประทานอาหารที่หลากหลายไม่ใช่แค่ผลไม้.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fruits and vegetables are helpful for people who need health care.
Must eat five categories.
Fruits and vegetables can reduce the risk of cancer.
Help in weight control.
In fruits and vegetables. a vitamin that helps maintain healthy eyes Help in sight.
Help control blood sugar levels.
Eating fruits and vegetables will give your digestive system working well. It is high in fiber.
It should take into account the freshness of fruits and vegetables.
If people do not like to eat vegetables. It is recommended to drink smoothies. In order to drink more.
Not only to eat a variety of fruits.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fruits and vegetables is very useful for those who want to take care of your health.Have to eat all 5 squad.Fruits and vegetables reduces the risk to cancer.Help in weight control.Fruits and vegetables are vitamins that help brighten the eyes, help in sight.Helps control blood sugar levels.Eating fruits and vegetables can make the digestive system works well. Because there are high in fiber.Should consider the freshness of fruits and vegetables.If people don"t like to eat vegetables. Suggest drink smoothies to drink much easier.To eat a variety of not just the fruit.