บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

Most of us know just how healthy fruit and vegetables are, yet for some reason many of us simply don’t get enough in our everyday diets. If you feel as though your health may be lacking in this area then starting a fruit and vegetable diet is a fantastic choice of new year’s resolution.

Using The Fruit and Vegetable Diet As A New Year Detox

The fruit and vegetable diet can mean a few different things. One option is to eat only fruit and vegetables as a way to detox as a way to start your new year’s weight loss resolution. By cleansing your body for a period of around two weeks, you’ll be giving your weight loss efforts a head start. You’ll cleanse your body of toxins and help to rid yourself of unhealthy eating habits. But be warned – this kind of diet isn’t easy and you should always see a doctor before you get started!

If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet. Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

What Should You Be Eating?

As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

บทความในภาษาอังกฤษคนขับจะมีผักและผลไม้ส่วนใหญ่ของเราทราบเพียงว่ามีสุขภาพดีผลไม้และผัก แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราหลายคนก็ไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจจะขาดในบริเวณนี้จากนั้นเริ่มต้นการรับประทานอาหารผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมของความละเอียดปีใหม่ของการใช้ผลไม้และผักเป็นอาหารปีใหม่ดีท็อกซ์อาหารผักและผลไม้อาจจะหมายถึงไม่กี่ที่แตกต่างกัน สิ่งที่ ทางเลือกหนึ่งคือการกินผลไม้และผักเท่านั้นเป็นวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะเริ่มต้นการแก้ปัญหาการสูญเสียน้ำหนักของคุณในปีใหม่ โดยการทำความสะอาดร่างกายของคุณสำหรับรอบระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์คุณจะได้รับการให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเริ่มต้นคุณจะได้ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและช่วยกำจัดตัวเองของนิสัยการกินที่ไม่แข็งแรง แต่ถูกเตือน - ชนิดของอาหารนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและคุณก็ควรไปพบแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น!ถ้าคุณต้องการแผนอาหารในระยะยาวมากขึ้นแล้วเลือกที่จะเพียงแค่มีจำนวนมากของผลไม้และผักในอาหารของคุณทุกวัน . นอกเหนือจากผลไม้และพืชผักผลไม้ที่คุณควรให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงความสมดุลอะไรคือประโยชน์ของผลไม้และผักอาหาร? มีจำนวนของผลประโยชน์ของการผสมผสานผลไม้มากขึ้นและผักในอาหารของคุณมี สำหรับการเริ่มต้นที่พวกเขามีสูงมากในเส้นใย ในทางกลับกันนี้จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณโดยช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, การรักษาระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับคอเลสเตอรอลในผลไม้และผักยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับเรา ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง ความช่วยเหลือเหล่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งช่วงของโรคและภาวะสุขภาพและทำให้เราเป็นสุขภาพที่เป็นไปได้สิ่งที่คุณควรจะกิน? ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐานคุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และสิ่งเหล่านี้ ควรจะมาจากหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกัน การรับประทานอาหารที่พวกเขาหมายถึงความสดใหม่ที่คุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของท่านว่าจะช่วย โปรดจำไว้ว่ากฎทั่วไป - ผักในจานของคุณมีสีสันมากขึ้น, สุขภาพมากขึ้นมื้ออาหารของคุณเป็นจำนวนมากของเราจะไม่เพียงได้รับสิ่งที่เราต้องการเพื่อเริ่มต้นการรับประทานอาหารผักและผลไม้อย่างแน่นอนความละเอียดที่ดีที่จะทำให้ใหม่ ปี หากคุณพบว่ามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นด้วยการดื่มสมูทตี้และการทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

บทความในภาษาอังกฤษอาหารของผักและผลไม้ส่วนใหญ่ของเรารู้เพียงวิธีการเพื่อสุขภาพผลไม้และผักเป็น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมากของเราเพียงแค่ไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจจะขาดในบริเวณนี้ จากนั้นเริ่มต้นผลไม้และอาหารผักเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมของความละเอียดปีใหม่โดยใช้ผลไม้และผักเป็นอาหารปีใหม่ดีท็อกซ์ผลไม้และอาหารผักอาจจะหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันเล็กน้อย ทางเลือกหนึ่งคือการกินผลไม้เฉพาะผักและผลไม้ในฐานะที่เป็น วิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะเริ่มต้นการแก้ปัญหาการสูญเสียน้ำหนักของคุณในปีใหม่ โดยการทำความสะอาดร่างกายของคุณสำหรับรอบระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์คุณจะได้รับการให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเริ่มต้นหัว คุณจะได้ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและความช่วยเหลือ เพื่อกำจัดตัวเองนิสัยของการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง แต่ถูกเตือน - ชนิดของอาหารนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอและคุณควรไปพบแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น! ถ้าคุณต้องการในระยะยาวมากขึ้นแล้วแผนอาหารการเลือกที่จะรวมจำนวนมากกว่าเพียงแค่ ผลไม้และผักในทุกอาหารวันที่ของคุณ นอกเหนือจากผลไม้และผลไม้, คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงสมดุลอะไรคือประโยชน์ของผลไม้และผักอาหาร? มีจำนวนของผลประโยชน์ของการผสมผสานผลไม้มากขึ้นเป็น และผักในอาหารของคุณ สำหรับการเริ่มต้นที่พวกเขามีสูงมากในเส้นใย ในทางกลับกันนี้จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณโดยช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, การรักษาระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับคอเลสเตอรอลในผลไม้ผักและผลไม้ยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับเรา ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง ความช่วยเหลือเหล่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งช่วงของโรคและเงื่อนไขสุขภาพและให้เรามีสุขภาพดีเป็นไปได้สิ่งที่คุณควรจะกิน? ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐานคุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และสิ่งเหล่านี้ ควรจะมาจากหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกัน การรับประทานอาหารที่พวกเขาหมายถึงความสดใหม่ที่คุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้ง ในอาหารของท่านว่าจะช่วย โปรดจำไว้ว่ากฎทั่วไป - มากขึ้นผักที่มีสีสันบนจานของคุณมากขึ้นอาหารเพื่อสุขภาพของคุณมากของเราเป็นเพียงการไม่ได้รับสิ่งที่เราต้องการผักและผลไม้ดังนั้นเริ่มต้นอาหารอย่างแน่นอน ความละเอียดที่ดีที่จะทำให้การสำหรับปีใหม่ หากคุณพบว่ามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นด้วยการดื่มสมูทตี้และการทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

บทความภาษาอังกฤษ, อาหารที่มีผักและผลไม้ส่วนใหญ่ของเราทราบเพียงว่ามีสุขภาพดีผลไม้และผักมีเหตุผลบางอย่างยัง พวกเราหลายคนก็ Don 't ได้เพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจจะขาดในบริเวณนี้ จากนั้นเริ่มต้นผลไม้ผักและอาหารที่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมของความละเอียดปีใหม่.



การใช้อาหารผักและผลไม้เป็นปีใหม่ดีท็อกซ์อาหารผักและผลไม้อาจจะหมายถึงสิ่งที่แตกต่างไม่กี่ หนึ่ง ตัวเลือกคือการกินผลไม้และผักเท่านั้นเป็นวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะเริ่มต้นการแก้ปัญหาการสูญเสียของคุณใหม่ในปีน้ำหนัก โดย ทำความสะอาดร่างกายของคุณเป็นระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์คุณ 'จะได้ให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเริ่มต้น

คุณจะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและช่วยกำจัดตัวเองของนิสัยการกินที่ไม่แข็งแรง แต่ถูกเตือน - ชนิดของอาหารนี้ Isn 'T ง่ายและคุณก็ควรไปพบแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น! ถ้าคุณต้องการแผนอาหารในระยะยาวมากขึ้นแล้วเลือกที่จะ เพียงแค่มีจำนวนมากของผลไม้และผักในอาหารของคุณทุกวัน นอกเหนือจากผลไม้และผัก

คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงความสมดุลอะไรคือประโยชน์ของผลไม้และผักอาหาร? มี มีจำนวนของผลประโยชน์ของการผสมผสานผลไม้มากขึ้นและผักในอาหารของคุณ สำหรับจุดเริ่มต้นที่พวกเขาเป็นที่สูงมากในเส้นใย ใน เปิดการทำงานนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณโดยช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดรักษาระบบการย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น



ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับคอเลสเตอรอลในผลไม้และผักยังมีจำนวนมากของ วิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับร่างกายของเราทำงานอย่างถูกต้อง ความช่วยเหลือเหล่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งช่วงของโรค และภาวะสุขภาพและทำให้เราเป็นสุขภาพที่เป็นไปได้สิ่งที่คุณควรจะกิน? เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน





คุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และสิ่งเหล่านี้ควรจะมาจากหลากหลายที่แตกต่างกัน แหล่งที่มา การรับประทานอาหารที่พวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้งลงไปในอาหารของคุณ ถ้ามันจะช่วยให้ โปรดจำไว้ว่ากฎทั่วไป - มีสีสันมากขึ้นผักในจานของคุณมีสุขภาพดีมากขึ้นมื้ออาหารของคุณเป็น.

พวกเราหลายคนศศภอ 'T เพียงแค่ได้รับสิ่งที่เราต้องการเพื่อเริ่มต้นการรับประทานอาหารผักและผลไม้เป็นความละเอียดที่ดีที่จะแน่นอน ทำให้ปีใหม่ หากคุณพบว่ามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นโดยการปั่นการดื่มสุราและการทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!
.