ยืนหลังตรงและเอียงคอไปทางด้านซ้าย ค

ยืนหลังตรงและเอียงคอไปทางด้านซ้าย ค้างไว้ 10-15 วินาที หลังจากนั้นเปลี่ยนไปทางขวา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Stand straight back and tilt the neck to the left and hold it for 10-15 seconds after the switch to the right.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Stand with your back straight and neck tilted to the left and hold for 10-15 seconds, then switch to the right.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Stand up straight and tilt the neck to the left, hold 10-15 seconds after turning to the right.