การดื่มน้ำเย็นจัดในช่วงเช้าไม่เพียง

การดื่มน้ำเย็นจัดในช่วงเช้าไม่เพียงทำให้ร่างกายต้องเผาผลาญมากขึ้นเท่านั้น แต่น้ำเย็นจะเข้าไปจับไขมันของอาหารที่เรากินและทำให้ย่อยยากอีกด้วย มากไปกว่านั้น ไขมันเหล่านี้จะไปเกาะตามทางเดินอาหาร โดยเฉพาะตามรอยหยักของลำไส้ ซึ่งเป็นผลให้ดูดซึมสารอาหารไม่เต็มที่ เกิดไขมันตกค้าง และเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลีย ขาดความกระปรี้กระเปร่านั่นเอง ดังนั้นการดีท็อกซ์ลำไส้จึงถูกออกแบบมาเพื่อสิ่งนี้ แตกต่างจากคนที่มีลำไส้เป็นปกติที่มักจะมีความแข็งแรงและสดชื่นมากกว่า

สิ่งที่เราทำ : ดื่มนมและน้ำก่อนนอน
สิ่งที่เป็น : นอนฝันร้าย ตื่นแล้วรู้สึกอ่อนล้า

เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันเสมอว่าการดื่มน้ำก่อนนอนเป็นเรื่องที่ควรทำหรือไม่ คำตอบคือ ศาสตร์อายุรเวทเชื่อในเรื่องนาฬิกาของร่างกาย ที่เราควรทำให้ร่างกายตื่นตัวในช่วงพระอาทิตย์ขึ้น และควรผ่อนคลายในช่วงพระอาทิตย์ตก เท่ากับว่าการรับประทานอาหารเย็นไม่ควรเกินเวลา 18.00 น. เพราะร่างกายกำลังเข้าสู่ช่วงการพักผ่อน คือให้กระเพาะอาหารได้ย่อยสัก 2-3 ชั่วโมง แล้วหลังจากนั้นก็ควรหยุดรับอาหารทุกชนิดเพื่อให้ระบบย่อยพักการทำงาน และให้การนอนหลับเข้าสู่ภวังค์อย่างเต็มที่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Cold water to drink in the morning, not only must the body metabolism. But the cold water goes into catching the fat of the food we eat and make a subcategory of. More than that, these fats will visit the island as tract, especially as the notches of the intestine which resulted in nutrient absorption. Fatty residues occur and cause us to feel fatigue lack of perky maisot admiring celebrities. Therefore, intestinal Detox, so this thing is designed to differ from the people that are regular, often a gut strength and more refreshing. What we do: drink milk and water before going to sleep.What is a bed and then waking nightmare: tired? It's always debate whether to drink water before bed is something that should be done or not. Ayurveda believes the answer is in the title of the body clock, we should make the body awake during the sunrise and should relax during sunset, eating, at 18.00 time should not be too cold, because the body is entering a range of relaxation, the stomach is a 2-3 hour digestion., and then after that, they should stop all kinds of food so that the subsystem is idle and sleeping into full trance.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Drinking cold water in the morning, not only causes the body to burn more. But the fat of cold water into the food we eat and digest it well. Moreover These fats are going to the island by the digestive tract. Especially along the notches of the intestine. As a result, not fully absorb nutrients. Born fat residues And it is why we feel refreshed, fatigue, lack of energy itself. Therefore, detox, colon, so it is designed to. Unlike people with bowel is normally always be strong and refreshing than what we do: drink milk and water before bed, whatever it is: a nightmare to wake up feeling tired is debatable, always drinking. water before bed is a good idea or not, the answer is the science of Ayurveda believes in the body's clock. We should keep the body awake during sunrise. And should be relaxed during sunset. This means that the dinner should not exceed 18.00. The body is entering a period of relaxation. Is the stomach undigested 2-3 hours and then after that it should stop all kinds of food to subsystem is idle. And to sleep fully into trance.