การวิ่ง10กิโลเมตรภายใน3วันทำให้ฉันร

การวิ่ง10กิโลเมตรภายใน3วันทำให้ฉันรู้สึกว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีและเหนื่อยมากๆ ฉันแบ่งการวิ่งวันที่1 ใช้ระยะทางในการวิ่ง3กิโลเมตร วันที่2 ใช้ระยะทางในการวิ่ง 3 กิโลเมตร และวันสุดท้ายฉันต้องวิ้งให้ได้ 4 กิโลเมตร วันที่3นี้ฉันเหนื่อยมากๆ เหงื่อออกเยอะมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The 10-kilometer Sprint in 3 days make me feel that rush is a great exercise and very tired. How do I split a 1 day rush? In 3 km run Day 2 In the last 3 kilometers run and I would like to have this 4 km 3 days I'm tired too much sweat.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Running 10 kilometers within 3 days I felt a rush of good exercise and tired. I could not run at 1. Using distance running 3 miles a day at 2 to 3 kilometers distance run and the last day I had to cut a 4 km Day 3, I'm very tired. Sweating a lot

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Running 10 kilometers within the 3 day makes me feel that running is a good exercise and tired, I divide the running on 1 distance running 3 kilometers. The 2 distance running 3 kilometers.4 kilometers on 3 I tired, sweating a lot!