การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่

การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อให้คนในชมรมออกกำลังกายตำบลบ้านจานมีน้ำหนักตัวและเปอร์เซ็นต์ไขมันน้อยลง กลุ่มตัวอย่างเป็นกลุ่มตัวอย่างได้มาจากการสุ่มแบบเฉพาะเจาะจง(Purposive sampling)ที่เป็นคนในชมรมออกกำลังกายของตำบลบ้านจาน จำนวน 34 คน โดยฝึก ทั้งหมด 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน คือ วันจันทร์ วันพุธ วันศุกร์ ที่หอประชุม อบต.บ้านจานช่วงเวลาที่ฝึกซ้อม 15.30 – 16.30 น. รวมระยะเวลา 1 ชั่วโมง กลุ่มตัวอย่างได้ทดสอบก่อนการฝึก (Pre – test ) และใช้โปรแกรมการฝึกด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเพื่อให้สมาชิกในชมรมออกกำลังกายตำบลบ้านจานมีน้ำหนักตัวและเปอร์เซ็นต์ไขมันน้อยลง
ผลการวิจัยพบว่า มีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักหลังการฝึกมากที่สุดคือ คนที่ 32 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -6 คิดเป็นร้อยละ 8.57 รองลงมาคือ คนที่ 33 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -4 คิดเป็นร้อยละ 5.13 และคนที่มีค่าเปลี่ยนแปลงน้อยสุดคือ คนที่ 1 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -1 คิดเป็นร้อยละ 1.45 และการเปลี่ยนแปลงของเปอร์เซ็นต์ไขมันหลังการฝึกมากที่สุดคือ คนที่ 16 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -8.1 คิดเป็นร้อยละ 18.41 รองลงมาคือ คนที่ 20 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -6.8 คิดเป็นร้อยละ 13.60 และ มีค่าเฉลี่ยของน้ำหนักตัวก่อนการฝึก(Pre-test) คือ 66.65 และหลังการฝึก(Post-test) คือ 65.38 มีค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -1.27 คิดเป็นร้อยละ 1.90 และ เปอร์เซ็นต์ไขมันก่อนการฝึก(Pre-test) คือ37.22 และหลังการฝึก(Post-test) คือ 35.97 มีค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -1.25 คิดเป็นร้อยละ 3.36
สรุปได้ว่าการรูปแบบการออกกำลังที่มีผลต่อน้ำหนักตัวและเปอร์เซ็นต์ไขมันของชมรมออกกำลังกายตำบลบ้านจาน สามารถลดน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมัน ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของกลุ่มตัวอย่างที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The study aims to provide people in fitness clubs ban Chan is less fat percentage and body weight. A sample is a sample result from the specific (Purposive sampling), that is, people in the fitness club of ban CHAN. The number of people practising all 34 8 weeks 3 days a week is Monday. Wednesday. Friday at the Hall. Local home plate, the time interval 15.30 – 16.30 p.m. total training duration of 1 hour samples were tested before training (Pre-test) and training programs with the aerobic exercise for fitness club members to ban the dishes and less fat percentage. ผลการวิจัยพบว่า มีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักหลังการฝึกมากที่สุดคือ คนที่ 32 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -6 คิดเป็นร้อยละ 8.57 รองลงมาคือ คนที่ 33 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -4 คิดเป็นร้อยละ 5.13 และคนที่มีค่าเปลี่ยนแปลงน้อยสุดคือ คนที่ 1 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -1 คิดเป็นร้อยละ 1.45 และการเปลี่ยนแปลงของเปอร์เซ็นต์ไขมันหลังการฝึกมากที่สุดคือ คนที่ 16 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -8.1 คิดเป็นร้อยละ 18.41 รองลงมาคือ คนที่ 20 ค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -6.8 คิดเป็นร้อยละ 13.60 และ มีค่าเฉลี่ยของน้ำหนักตัวก่อนการฝึก(Pre-test) คือ 66.65 และหลังการฝึก(Post-test) คือ 65.38 มีค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -1.27 คิดเป็นร้อยละ 1.90 และ เปอร์เซ็นต์ไขมันก่อนการฝึก(Pre-test) คือ37.22 และหลังการฝึก(Post-test) คือ 35.97 มีค่าเปลี่ยนแปลงอยู่ที่ -1.25 คิดเป็นร้อยละ 3.36สรุปได้ว่าการรูปแบบการออกกำลังที่มีผลต่อน้ำหนักตัวและเปอร์เซ็นต์ไขมันของชมรมออกกำลังกายตำบลบ้านจาน สามารถลดน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมัน ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของกลุ่มตัวอย่างที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The objective of this study is In order for the club to exercise House District dish body weight and percent less fat. The samples are analyzed by specific (Purposive.The 34 people by training all week. 3 8 week day is Monday, Wednesday, Friday ที่หอประชุม Sao.Home plate during practice 15.30 - 16.30.Total time 1 hours, the test before training (Pre - Test) and training program with exercise, aerobic exercise to club members in the home district dish body weight and percent less fat!It was found that The changes of weight training is the most 32 changed value is - 6 were 8.57 followed by the 33 changed value is - 4 were 5.13 and people with the least change is one who 1 changed value is - 1 were 1.45 and changes of percent body fat after training was the most The 16 changed value is - 8.1 were 18.41 followed by the 20 changed value is - 6.8 were 13.60 and The average body weight before training (Pre-test) was 66.65 and after training (Post-test) was 65.38 varied in - 1.27 were 1.90 and percent body fat before training (Pre-test) was 37.22 and after training (Post-test) was 35.97 varied in - 1.25 percentage 3.36
.It was concluded that the model of exercise on body weight and body fat percentage of exercise club house district dish. Can lose weight and body fat percentage. The changes of the better!