ฉันรักแปการกินอาหารมังสวิรัติ มีประ

ฉันรักแปการกินอาหารมังสวิรัติ มีประโยชน์หลายด้านที่คุณอาจคาดไม่ถึงทั้งด้านจิตใจ สุขภาพ รวมไปถึงผลบุญที่จะได้รับเพราะการกินอาหารมังสวิรัติ จะฝึกให้ตนเองมีความเมตตา มีจิตใจที่ดี ลดความรุนแรง มีความใจบุญมากขึ้น มันคือการขัดเกลาจิตใจให้มีความเมตตาต่อสัตว์ร่วมโลก ข้อดีที่เห็นได้ชัดเจน เช่น ไฟเบอร์ที่ได้จากผัก-ผลไม้ ไขมันอิ่มตัวน้อย ช่วยลดความดัน ช่วยลดการท้องผูกและช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็ง เป็นต้น ส่วน ข้อเสียที่เห็นได้ชัดเจน เช่น ปริมาณและคุณภาพของโปรตีนไม่เพียงพอทำให้บางทีไม่ย่อยอยู่ในท้องเรานานจนเกินไปทั้งยังไม่ได้รับ วิตามิน B12, D, zinc, iron, และ โอเมกา 3 ที่เพียงพออาจส่งผลให้เกิดโรค “amenorrhea” ได้ในสตรี ซึ่งจะทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ จะเห็นได้ว่าการกินอาหารมังสวิรัติ มีทั้งข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันไปอยู่ที่แต่ละคนเลือกที่จะดูแลปฎิบัติกับตนเองล

ผลลัพธ์ (แอฟริกา) 1:

Ek was lief vir al die vegetariese dieet. Daar is baie aspekte wat jy nie kan verwag geestesgesondheid, insluitend dade te verkry as gevolg van 'n vegetariese dieet. Moet self medelye oefen 'n goeie gedagte om geweld is meer vrygewige verminder. Dit is 'n verfynde gedagte deernis vir die dierewêreld het. Die voordele is voor die hand liggend, soos die vesel van groente - vrugte. Minder versadigde vet verminder druk Verminder hardlywigheid en help verminder die risiko van kanker ens Die nadeel is opvallend, soos die hoeveelheid en gehalte van proteïen is nie genoeg om dit nie in die maag verteer te lank en het vitamien B12 ontvang nie, D, sink ,. yster en omega-3-tekort kan bydra tot die siekte, "amenorrhea" waarin vroue ongereelde menstruasie. Dit kan gesien word dat 'n vegetariese dieet. Daar is beide voor- en nadele van verskillende opsies om die individu op te tree teen die persoon te neem.