ทำอะไรมา ทำไมถึงปวด ตรงนี้ปวดไหม เป

ทำอะไรมา ทำไมถึงปวด ตรงนี้ปวดไหม เป็นยังไงบ้าง ฉันจะสอนคุณยืดกว้ามเนื้อ ยืดค้างไว้3-5วินาทีแล้วปล่อย ทำซ้ำ3ครั้ง ให้รู้สึกตึงแต่ไม่เจ็บ รอสักครู่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

What why pain is pain now? I will teach you to stretch and hold the stretch manuea the spacious 3-5 seconds and then release it. Repeat 3 times, feel tight but not painful Wait for a while.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

What a pain this pain, why he is doing. I will teach you stretched over muscle. Hold the stretch for 3-5 seconds, then repeat three times, allowing it to feel tight, but it does not hurt to wait.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

What, why pain, this pain?. I"ll teach you stretch endorsements meat. Stretch and hold 3-5 seconds and then release, repeat 3 times to feel tension, but not to wait for a while.