หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตแปรรูป เช่น น

หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตแปรรูป เช่น น้ำตาลขาว ข้าวขัดขาว เป็นต้น
รับประทานอาหารสดและมาจากธรรมชาติ
รับประทานคาร์โบไฮเดรตให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย
งดดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
รับประทานปลาที่มีไขมันปลาสูง
หลีกเลี่ยงอาหารที่เต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัว
รับประทานโปรตีนทุกมื้อ โดยเฉพาะโปรตีนจากปลา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Avoid carbohydrates, such as white sugar processing Polished white rice, etc.Eating fresh and naturalEat carbohydrates to suit the needs of the body.Abstain from drinking soft drinks and alcoholic drinks.Eat fish that are high in fat, fish,Avoid foods with saturated fatsEat protein at every meal, especially proteins from fish.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Avoid processed carbohydrates such as sugar, white rice, white etc.
Eating fresh and natural
eating carbohydrates the body needs
drinking soft drinks and alcohol,
eat fatty fish, fish high
to avoid foods filled. saturated fat
eating protein at every meal The protein from fish

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Avoid processed carbohydrates such as white sugar, rice milled, etc.
eat fresh and natural
eating carbohydrates to suit the needs of the body
refrain from soft drinks and alcoholic
.Eating fatty fish fish high
avoid foods that are filled with saturated fat intake of protein. กมื้อ
, especially protein from fish
.