ประโยชน์ของการเล่นเทเบิลเทนนิสเทเบิ

ประโยชน์ของการเล่นเทเบิลเทนนิส
เทเบิลเทนนิสเป็นกีฬาที่เล่นง่าย จึงเล่นได้ทุกเพศทุกวัย อุปกรณ์การเล่นก็มีราคาถูก หรืออาจใช้สิ่งอื่นดัดแปลงเป็นอุปกรณ์การเล่นได้ง่าย เช่น ใช้โต๊ะกินข้าวหรือพื้นไม้ พื้นซีเมนต์แทนโต๊ะใช้ไม้กระดานแผ่นเรียบหรือสมุดปกแข็งแทนไม้ตี เป็นต้น สถานที่เล่นก็หาได้ง่ายเช่นเดียวกัน จะเป็นสถานที่ใดก็ได้ที่มีบริเวณกว้างพอ มีแสงสว่างพอ และไม่มีลมพัดจัด ก็ใช้เป็นสถานที่เล่นเทเบิลเทนนิสได้ นอกจากนี้เทเบิลเทนนิสยังเป็นกีฬาที่เล่นได้สนุกสนาน แม้จะเห็นว่าเป็นการเล่นที่ง่ายๆ ไม่ต้องใช้ฝีมืออะไรมาก แต่ที่จริงแล้วกีฬาชนิดนี้ต้องใช้เทคนิคและชั้นเชิงการเล่นมากทีเดียว จึงเป็นกีฬาที่สนุกสนานและตื่นเต้นสำหรับผู้เล่นและผู้ดู ปัจจุบันจึงมีผู้นิยมเล่นเทเบิลเทนนิสกันมาก แต่ผู้เล่นส่วนใหญ่อาจมองไม่เห็นประโยชน์อื่นใดของกีฬาชนิดนี้นอกจากความสนุกเพลิดเพลิน ที่จริงแล้วกีฬาชนิดนี้มีประโยชน์อยู่มากมายหลายประการ ซึ่งพอสรุปสั้นๆ ได้ดังนี้

1.ประโยชน์ต่อร่างกาย
กีฬาทุกชนิดผู้เล่นย่อมได้ประโยชน์ทางร่างกายจากการออกกำลังกาย เทเบิลเทนนิสก็เช่นเดียวกันกับกีฬาชนิดอื่นๆ ที่ทำให้ผู้เล่นได้ออกกำลังกายจากการเล่น แต่การออกกำลังกายในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นมีลักษณะพิเศษกว่าการเล่นกีฬาชนิดอื่น คือ ในขณะเล่นเทเบิลเทนนิสนั้น ผู้เล่นมีการออกกำลังกายสม่ำเสมอตลอดระยะเวลาการเล่น และเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ แต่ทำจำนวนครั้งมากๆ ผู้เล่นเทเบิลเทนนิสจึงได้ออกกำลังในลักษณะค่อยๆ ไป ไม่เกิดช่วงเหนื่อยจนหายใจไม่ทันหรือเป็นลม หน้ามืดเหมือนอย่างในการเล่นกีฬาบางชนิด เช่น ยกน้ำหนัก ฟุตบอล เป็นต้น ซึ่งในขณะที่เล่นกีฬาเหล่านี้บางเวลาก็ต้องออกกำลังมาก บางเวลาก็ออกกำลังน้อย ไม่สม่ำเสมอ เป็นต้น
การออกกำลังกายโดยเล่นเทเบิลเทนนิสจะทำให้ แขน ขา ลำตัว และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ต้องเคลื่อนไหวอยู่อย่างสม่ำเสมอตลอดเวลาที่เล่น ทำให้ร่างกายได้รับการออกกำลังกายทุกส่วนอย่างเพียงพอ อันเป็นผลให้มีสุขภาพแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยง่าย ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งที่ได้จากการออกกำลังกายโดยการเล่นเทเบิลเทนนิสก็คือ ฝึกให้สายตาและร่างกายมีความคล่องแคล่วว่องไว เพราะในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นจำเป็นที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายต้องเคลื่อนไหวอย่างว่องไวโดยประสานกับสายตาที่ว่องไวด้วย การที่มีสายตาและร่างกายที่คล่องแคล่วว่องไวนี้ สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันให้เป็นประโยชน์ได้ เช่น การหลบหลีกอันตราย ความคล่องแคล่วในการทำงาน เป็นต้น
สำหรับอันตรายที่จะได้รับจากการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้น นับว่ามีน้อยมากหรือแทบไม่มีเลยเพราะเป็นกีฬาที่ไม่มีการใช้ร่างกายปะทะกันระหว่างคู่ต่อสู้ และแม้ว่าจะเป็นการเล่นประเภทคู่ก็ตามถ้าหากคู่เล่นมีการฝึกซ้อมกันอย่างดีแล้ว โอกาสที่จะชนกันในคู่ซึ่งเป็นฝ่ายเดียวกันก็จะเกิดขึ้นได้ยาก

2.ประโยชน์ทางด้านจิตใจและอารมณ์
การจะเล่นเทเบิลเทนนิสให้ดีนั้น ส่วนหนึ่งต้องอาศัยความมีสติดี มีความเชื่อมั่นในตัวเองและมีสมาธิดี และในการฝึกซ้อมนั้นก็ต้องอาศัยความอดทนและความตั้งใจ ดังนั้น สำหรับผู้เล่นหรือผู้ฝึกซ้อมกีฬาชนิดนี้บ่อยๆ จึงเป็นการฝึกซ้อมให้ตนเองมีสติ มีความเชื่อมั่นในตัวเอง มีสมาธิดีและเป็นคนมีความอดทนและตั้งใจ ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อตัวเราทั้งสิ้น ในการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ผู้เล่นกีฬาชนิดนี้ยังต้องฝึกตัวเองให้อดทนต่องสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นหรือจากการที่ถูกยั่วโทสะ กล่าวคือ ในบางครั้งผู้เล่นเกิดการตีลูกพลาดไปโดยไม่น่าพลาดก็ดี หรือ จากการถูกยั่วโทสะของคู่ต่อสู้หรือผู้ดูก็ดี หากผู้เล่นแสดงกิริยามารยาทที่ไม่ดีไม่งาม เช่น เอาไม้เทเบิลเทนนิสขว้างทิ้ง เอาไม้ทุบโต๊ะ กระทืบลูกปิงปอง เป็นต้น เขาก็จะได้รับการตำหนิจากเพือนฝูง ซึ่งก็เท่ากับเป็นการดัดนิสัยให้ผู้นั้นรู้จักระงับอารมณ์โทสะ ซึ่งในครั้งต่อๆไป เมื่อผู้เล่นนั้นได้มีอารมณ์เช่นนี้อีก เขาก็จะได้อดทน ไม่แสดงกิริยามารยาทที่ไม่ดีออกมา เมื่อฝึกเช่นนี้บ่อยเข้า ก็จะกลายเป็นความเคยชินในการอดกลั้นความมีโทสะ แม้ในเหตุการณ์อื่นๆ ในชีวิตประจำวันเขาก็สามารถอดกลั้นโทสะได้เป็นอย่างดีและง่ายดาย

3.ประโยชน์ในด้านสังคม
การเล่นเทเบิลเทนนิสนี้ แม้ว่าจะมีผู้เล่นเพียง 2 คน ก็เป็นการเพียงพอแล้วก็ตาม แต่โดยทั่วไปแล้วในขณะที่คู่ใดคู่หนึ่งกำลังเล่นเทเบิลเทนนิสอยู่ จะมีคนอื่นๆ อีกหลายคนรอที่จะเข้าเล่นต่อ เช่น การเล่นในกรณีที่ให้ผู้ที่ตีแพ้ออก แล้วให้คนใหม่ที่เป็นคนต่อไปเข้าไปตีแทน เป็นต้น หรือผู้เล่นที่มีความตั้งใจเล่นอย่างจริงจัง ก็ควรสมัครสมานเข้าเป็นสมาชิกของชมรมหรือสมาคมต่างๆ ทำให้ผู้เล่นมีโอกาสรู้จักกับคนมาก และเกิดความสมัครสมานสามัคคีกันขึ้นในหมู่ผู้เล่น นอกจากนี้ ในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นผู้เล่นแต่ละคนยังต้องปฏิบัติตามระเบียบ กฎ และกติกาที่วางไว้ และต้องเคารพสิทธิของผู้มาก่อนหรือมาหลัง ในการเข้าเล่นจึงเท่ากับเป็นการฝึกตนเองให้เป็นคนมีระเบียบวินัยเคารพสิทธิของผู้อื่น ก่อให้เกิดความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา ซึ่งในชีวิตประจำวัน ถ้าทุกคนเป็นคนมีระเบียบวินัย เคารพสิทธิของผู้อื่น และเคารพกฎหมายบ้านเมือง สังคมก็จะมีระเบียบเรียบร้อย และประการสุดท้ายการเล่นเทเบิลเทนนิส นับว่าเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ไม่ปล่อยให้เวลาว่างไปโดยไม่ได้ทำอะไร หรือนำเวลาว่างไปใช้ในทางอบายมุขหรือสิ่งยั่วยวนใจต่างๆ เช่น เที่ยวกลางคืน เมาสุรา เล่นการพนัน ฯลฯ ซึ่งล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดผลเสียแก่ตัวเอง ครอบครัว และประเทศชาติทั้งสิ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of playing table tennisTable tennis is a sport that is easy to play, so play all ages. Playback devices, there are cheap or something else may be used to adapt a simple playback device, such as using tables to eat rice or wooden flooring. Cement floors instead of the smooth wood Board table or hardcover books instead of a racquet, etc. Places to play, it is very easy to find as well as anywhere that there is wide enough. There is not enough light and the wind blows, it held the playing table tennis. In addition, table tennis is a sport that is played! Although it is easy to see the play. What skills does not require much, but actually this type of sport requires a lot of technique and tactic quite play. It is a sport that is fun and exciting for the players and the current administrator has played table tennis together, but most of the players might not be visible to any other benefits of this kind of sport is fun to enjoy. Actually, this kind of sport is useful enough for several brief summaries are as follows:1. beneficial to the body.All kinds of sports players benefit from physical exercises. Table tennis, as well as other types of sport that make players have to play, exercise, exercise, play table tennis, it has an effect over other types of sport is that while playing table tennis. Players have to exercise regularly throughout the duration of play and exercise, a large number of times but made table tennis players, it is in a way not to far a long interval occurs gradually, shortness or breath. Blackout as to certain types of sports like weight lifting. Football is a sport that, while some of these from time to time, need to exercise. Some times they are less flaky.Exercise by playing table tennis will make the trunk limbs and other parts of the body to the motion on a regular basis throughout the play. Make your body gets a workout every adequate section. As a result, healthy patients do not fall easily revitalized. Another benefit of exercise by playing table tennis, he is coaching, the eyes and the body has a maneuverability wong Wai because in playing table tennis, it is necessary to other parts of the body must be animated by wong Wai wong eyes with sensitivity. The eyes and the body that agile wong Wai. Can be used in daily life to be useful, such as maneuvering a dangerous fluency work etc.For the danger to get from playing table tennis with only very little or almost none at all, because it is a sport that does not have to use your body to fight between rival and even plays as category if a couple has different training very well. A chance to collide in a pair, which is the same Department, it will be difficult to occur.2. the benefits to the mind and emotion.To play table tennis, as well. The part requires a conscious as well. Have confidence in yourself and concentrate on the practice, and it requires patience and determination, so for players or sports trainers of this type often is practicing, his consciousness. Have confidence in yourself. There is a good concentration and patience and determined that these properties but there are beneficial to us both. In daily use In addition, this type of sport, players must also train yourself to endure bad ngasing that occur or that are in a rage to provoke. That is, sometimes the player has hit the ball missed by a good or does it miss out was to provoke the opponent's bad temper, as well. If a player shows bad manners is not like pitching behind table tennis wood removal. Table tennis ball crunch with a cacophony of wood removal, etc. He has been blamed by your folks crowd, which equals a habit, they recognize the emotional hold bad temper which, in the future. When the players get emotional like this. He had to endure. Not bad manners comes out When such training often attend, it will become a familiar look, there are efforts to restrain the bad temper. Even in other events in everyday life in a rage, he asserts, it can very well and easily.3. benefits in the society.Playing table tennis, even with just two players who would be enough, but generally, while a double pair of playing table tennis, there are many other people who are waiting to play, such as playing in the event, who gave up a hit and then new people as the next guy to hit instead of the player who has the intention to play seriously, they should release our membership club or other Association gives players a chance to meet with many people and release up among the players. In addition to playing table tennis, each player must also comply with regulations. The rules and the rules and must respect the rights of all who come before or after the. In the play, it is equal to a training manual, a discipline of respecting others. Cause considerate as the athletes on a daily basis. If anyone who has another person's rights, respect, discipline, and respect for the law society, the country will have a tidy and finally, playing table tennis and leisure is considered to be useful. Don't let the time go by not doing anything, or put your spare time to take on the Vice, or the temptation, such as night drunk, gambling that negatively as well as themselves. Family and nation, all

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of playing tennis
, table tennis is a sport that is played. We played all ages. Play equipment, it is cheaper. The Company may use other easily converted to a playback device such as a table or wooden flooring. Instead, use a cement floor planks sheets or hardcover book instead of the bat so it's easier to find a place to play as well. It is a place that has a wide enough area and enough light to no wind. Was used as a play table tennis. In addition, Table tennis is a sport that is fun to play. Although that was the one. Does not require much skill But the fact that this sport requires technique and tactic to play with them. It is a sport that is fun and exciting for the players and viewers. The players played tennis together. However, most players can not see any benefits of this sport and pleasure. In fact, the sport is useful in many respects. This is a short summary As follows: 1. The benefits all sports players would benefit from physical exercise. Table tennis is the same with other sports. That allows players to exercise from playing. The exercises in playing table tennis is a sport other than the effect is that while playing tennis. Players have to exercise regularly throughout the play. And light exercise. But a lot of times Table tennis players have not come out in a way gradually to the tired breathing, or fainting. Blackouts like to play certain sports such as weightlifting, football, etc., while playing these sports, and sometimes have to work a lot. Sometimes it is a little uneven and fitness exercises by playing table tennis to make the torso, arms, legs and other parts of the body to be moved regularly throughout the play. The body gets all the exercise adequately. As a result, healthy Hale Not easy to get sick Another advantage of the exercise by playing table tennis is. Trained to visually and physically agile. It is necessary to play table tennis in the hotel. The body must move nimbly in cooperation with the speedy sight. That is visually and physically active now. Can be used in everyday life to be useful as a dangerous maneuver. Fluency in working Etc. for dangerous to get out of playing tennis there. It has little or no because it is a sport that has no physical clashes between rival. And even if you are playing doubles or if a player is practicing really well. Opportunity to collide in pairs, which is the same, it is exceedingly rare 2. psychological and emotional benefits of playing tennis for good. Part requires good conscious. Have confidence in yourself and concentrate better. In practice, it requires patience and determination, so for players or practicing this sport often. It is practicing self-consciousness. Have confidence in yourself. There is a good concentration and patience and determination. These properties are all beneficial to us all. In everyday use In addition, this sport is to train yourself to endure the bad things that happened or from being provocative, that is, at times, the player takes the ball missed by not miss him, or from. the anger of rival or see it. If a player shows bad manners not glamorous, throw out racket. Remove wooden table Hammers Crunch Ball so he would have been blamed by friend masses. Which was to castigate him know quell anger. The next time When a player has a mood like this. He would have the patience Not bad manners out. When practicing this frequently It becomes a habit of tolerance rampage. Although other events Everyday he can repress anger very well and easily 3. The social benefits of playing tennis now. Although there are only 2 players are sufficient, however. But in general, while a pair of double plays table tennis, it has several other people waiting to play as a player in the case of a hit, losing out. Then the people who are new to the surrogate, etc., or a player who has a serious play. Solidarity should be a member of a club or association. Giving players a chance to know more people. And achieve unity among the players also play tennis, then each player has to follow the rules and regulations laid down. And to respect the rights of those before or after. In the play, it was an exercise in self-discipline, respect for the rights of others. Cause as well as sportsmanship. In everyday life If everyone is disciplined. Respect the rights of others And respect for the law It is orderly society And finally, play table tennis. It is a time to be useful. Do not let time go by without doing anything. Or the time used in the vice or temptation, such as night drunkenness, gambling, etc., all of which can cause damage to themselves all the family and the nation.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The advantage of playing table tennis!Table tennis is a sport played easy, so playing all ages. Playing equipment is cheap. Or may use other adapted as a play device easy, such as using the table or wood floors.The place is easy to play on the same. Is any place with wide area enough, light enough, and no wind. Used as a place to play table tennis. The table tennis is also played sports have fun.Don't use the skill very much. But this kind of sport technique and tactic to play it. It is a fun sport and excited for the players and audience. Thus, a popular play table tennis together.Actually, this kind of sport is useful in many respects, which concluded briefly as follows:
.

1. Beneficial to the body?All kinds of sports players would benefit from physical exercise. Table tennis is the same with other kinds of sports. The player can exercise from play.Is while play table tennis. Players have to exercise regularly throughout the play. And to exercise a light but made a number of times. Table tennis players and exercise in style gradually.Dizzy, as in some kind of sport, such as weight lifting, football, etc., which ในขณะที่เล่นกีฬา these sometimes have to exercise. Sometimes exercise less uneven, etc.!Exercise by play table tennis will make the arms, legs, torso, and other parts of the body to move in uniform always played. The body get exercise every part adequately.Energetic. No patient sick easily. Another benefit that the exercise by playing table tennis is. Practice sight and the body is agility.Of the body to move nimbly by interlocking with eyesight. Having eyes and body nimble. Can be used in everyday life as benefits such as to avoid danger.Etc.
.For the danger to get from playing table tennis. It contains very little or none, because is a sport that no body clashes between the pair fight.The chance to collide in pairs, which are on the same side, it will be difficult!
2. Beneficial psychological and emotional
.To play tennis well. Part must rely on the sane. Have confidence in yourself and concentrate. And in practice, it requires patience and determination, so for the player or ผู้ฝึกซ้อม sport often.Have the confidence. Concentrate, and has the patience and focus. Which of these features are useful for us all in his everyday life.That is, sometimes players born to hit the ball missed without good be missed or from being กยั่ว wrath of the opponent or the viewer. If a player shows that is not good manners, such as stick tennis throw it away. ทุบโต๊ะ stick.Etc. He will get a scolding from buddy pack. Which is equivalent to the reform shall know bitter hatred, which in the future. เมื่อผู้เล่น that mood like this, he will endure.When this exercise frequently. It becomes a habit in the curtailment is hatred, and even in other events. In daily life, he can endure anger as well and easily
.
3 benefits in social
.To play table tennis. Although there are players only 2 people. It is enough. But in general, while any couple couple's play table tennis. There will be others many people waiting to play, such asThen the new next get hit instead, etc., or the player with the intention of playing seriously. You should hand in hand into a member of a club or association. The players have the opportunity to know a lot of people.Also in table tennis is played, each player must also comply with the regulations, rules and the rules laid down, and the need to respect the rights of those before or after.Cause the spirit of an athlete, which in everyday life, if everyone is the discipline, respect the rights of others, and respect for the law. The society will be in order. Finally, playing table tennis.Don't let the free time to do nothing. The time or the vices or temptation, such as at night drunk alcohol, gambling, etc., which are all cause yourself. The family.