ความเครียดเป็นภาวะของอารมณ์หรือความ

ความเครียดเป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ และทำให้รู้สึกถูกกดดัน ไม่สบายใจ วุ่นวายใจ กลัว หรือวิตกกังวล เมื่อเกิดความเครียดบุคคลจะแสดงปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย ด้านจิตใจและอารมณ์ รวมทั้งด้านพฤติกรรม ผลจากปฏิกิริยาตอบสนองที่มีต่อความเครียด ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตัวบุคคลนั้น โดยแบ่งออกเป็น 3 ด้าน ได้แก่ ด้านร่างกายภาวะที่เครียดเกิดขึ้นจะกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เมื่อบุคคลตกอยู่ในความเครียดเป็นเวลานาน จะทำให้สุขภาพร่างกายแย่ลงเนื่องจากเกิดความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมน ด้านอารมณ์ความเครียดจะทำให้ความจำและสติปัญญาลดลงบางครั้งทำให้ขาดสมาธิ ขาดความระมัดระวังในการทำงานจึงทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย และสุดท้ายด้านพฤติกรรม การเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายทำให้พฤติกรรมการแสดงออกของบุคคลเปลี่ยนแปลงด้วย เช่น บุคคลที่เครียดมากๆ บางคนจะมีอาการเบื่ออาหารหรือบางคนอาจจะรู้สึกว่าตัวเองหิวอยู่ตลอดเวลาและทำให้มีการรับประทานอาหารมากกว่าปกติ มีอาการนอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ ทุกคนล้วนมีความเครียด ขึ้นอยู่กับความสามารถในการแก้ปัญหาของแต่ละบุคคล เราสามารถจัดการกับความเครียดได้หลายวิธี เช่น การออกกำลังกาย การคิดในทางบวก กาและเราสามารถจัดการกับความเครียดได้หลายวิธี เช่น การออกกำลังกาย การคิดในทางบวก การฟังเพลง การหัวเราะ และอื่นๆอีกมากมาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Stress is a state of emotion or feeling that occurs when a person is faced with various problems. And feels uncomfortable pressure, nervous, scared or anxious. When stress individual reactions to stress response and causes changes in various fields. Whether it is physical, Spirits Including behavioral The result of a reaction to stress. Cause a change in the person. Divided into three areas: the physical condition in which stress occurs to stimulate the autonomic nervous system. Cause dizziness, fainting, heart disease, high blood pressure when a person falls into a prolonged stress. To make health worsened due to an imbalance of hormones. Emotional stress can cause memory and cognitive decline, sometimes causing distraction. Careless operation, thereby causing accidents. Finally behavior Changes in the body, making a person's behavior changes as a person is very stressful. Some will have anorexia or some may feel hungry all the time and make eating more than usual. Have difficulty sleeping or insomnia. Everyone has stress Based on the ability to solve individual problems. We can deal with stress in different ways, such as exercise. Thinking positively Check and we can deal with stress in different ways, such as exercise. Thinking positively, listening to music, laughter, and many more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Stress is a condition of emotion or feeling that occurs when a person is faced with various problems, and made me feel uncomfortable, pressure problem. Fear or anxiety.Whether it is physical, psychological and emotional, as well as behavior results from the reaction สนองที่ answer on stress. Cause a change in the person and divided into 3 aspects.Cause faint, hypertension, heart disease, when a person fall in ความเครียดเป็นเวลานาน. To make health is worse due to the imbalance of hormones.Careless in work can cause accident prone, and finally in behavior. Change in the body that the person's behavior changes, such as people very stressed.Is difficult to sleep or insomnia, everyone has stress. Based on the problem solving ability of each person. We can deal with stress in several ways, such as exercise, positive thinking.Such as exercise, positive thinking. Music, laughter and many more!