สุพานีสฤษฎวานิช (2552, หนา 385) ไ

สุพานีสฤษฎวานิช (2552, หนา 385) ไดแบงชนิดของความเครียดออกไดเปน 2 กลุม คือ
1. Eustress หรือ Constructive Stress จะเกดขิ ึ้นเมื่อคนเรามีความเครียดที่อยูในระดับที่
ไมมากจนเกินไป มีความเครยดเล ี ็กนอยจะทําใหเกิดผลในเชิงบวกคือมีพลัง มีความกระตือรือรน
กระฉับกระเฉง มีความขยันขึ้น นักกฬา ี นกธั ุรกิจรวมทงนั้ ักเรียนควรมี Eustress จะไดตั้งใจ
อานหนังสือตงใจทบทวนความร ั้ ูเปนตน เพื่อชวยใหมีความกระตือรือรนที่จะทํางานใหดีที่สุด
2. Distress หรือ Destructive Stress เปนความเครียดที่มมากจนเก ี ินไปซึ่งสงผลลบตอ
บุคคลนั้นๆ เชน ทําใหความดันขึ้นสูง ปวดศีรษะมาก มนึ หมดพลังและมีปญหาในทางพฤติกรรม
ตาง ๆ เกิดขึ้น
หรืออาจแบงความเครียดออกตามเวลาที่เกิดคือ
1. Acute Stress เปนความเครียดที่เกดขิ ึ้นในระยะเวลาหนึ่ง ๆ และรางกายก็ตอบสนอง
ตอความเครียดนั้นทันทเหม ี อนก ื ันโดยการหลั่งฮอรโมนความเครียดออกมา เมื่อความเครียดหายไป
รางกายกจะกล ็ ับสูภาวะปกติภาวะที่กอใหเกิดความเครยดี เชน ความกลัวความเหงา
หรือสถานการณเรงดวน เปนต น
2. Chronic Stress เปนความเครียดเรื้อรัง เนื่องจากเกิดสะสมมานาน โดยรางกาย
ไมสามารถตอบสนองหรือจดการต ั อความเครียดนั้นไดตัวอยางของความเครียดเรื้อรังไดแก
ความเครียดจากการทํางานไมสมบูรณสักทีตามสายตาของหัวหนา หรอความเคร ื ียดที่เกิดจากปญหา
ความสัมพันธระหว  างบุคคลในที่ทํางานทยี่ งแก ั ไขไมได เปนตน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

U.s take agricutural nitrisot  (2552, า means 385) Dai  brand  of stress off drivers qualify  Pedro  , s/s, 2 p.m., Gloucester is. 1. Stress Eustress or Constructive to the latter case we are Manilkara hexandra food stress affect  levels.My  too much There is a เครยดเลี   ayacha scanner results a positive result is a powerful. Kratue or  is lookin Green.Krachapkracheng with diligence. Kala ี students Birds include ทงนั้ karian should ensure product quality rakit Eustress is Dai  intention.Sur  nanangsue Dong  focus on ensuring review รั้   green paper not ู to SSH  wayahai   t kratue or have a consummate work best disruption . 2. Distress or Destructive Stress nokwam stress  mamak until Pedro เกี here that grown negative napai.  sur.Within Jeju  mountain high  pressure results up so much all the power, and the headache is sleep  manue battery problems in behavioral.Watch างๆ Occurs.Brand  ngokwam stressed out, or perhaps by the time of birth is. 1. Acute Stress nokwam stress  Manilkara hexandra is the food in a period of ngakai, and  response. okwam stressed that timely thahe made with. Hon อนกื  Assistant to collect pumpkins to shed the stress out. When the stress disappear.กล็ basu lookin  Niagara will  normal  those that are exposed to damage khroei  ahai. good. Jeju Hotel  fear of lonelinessOr leave  re  etc, cycle  Panet   pm 2. Chronic Stress is chronic stress because  nokwam accumulated by lookin  ngakai.Can respond or write to.  okwam  team  directory the stress of chronic stress, Dai  Grand .The stress from the mighty  allowable working  just once as the eyes of the head means า. Yotthi traditional ro demand caused by sleep  battery problems.Shanghai   ngabukkhon nu-focus partnership at work thayi ngakae.  solve my   Pedro  drivers not  pm.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Mr. Nice brought England out  varnish (2552, 385 of the ) has  Blackburn  type of stress off the   the 2 groups at the 
1. Eustress or Constructive Stress to Szeged, which when sighted people. We stress that the levels 
 not too much. Craig has played there an iron will cause the least   positive effect is powerful. The enthusiasm  a
businesslike. Diligence up a big sports gear bird Grantham These top-including Nam day, students should have Eustress will  intended
for  the book attentive review of the entire client  the  regard  to help . Allows   are enthusiastic to be working for the best 
2. Distress or Destructive Stress is  stress that the very poor transmission statistics to which  resulting negative  the
person, such  the cause  pressure rises, headache, so the one-time powerful and have . Problems in the behavior
of the  occurred
or may Blackburn  the stress caused by the
first. Acute Stress is stress  the Szeged-sighted. Which in the given time period and the  the body's response
to stress that timely  Hem almost no weaker day by the secretion of stress hormones 's numbers come out. When the stress lost
the  the body will mechanically keep violently into  normal condition that  dangerous  a crazy good example  the fear of loneliness
or circumstances  Red  suspension of  specification.   treatment of
chronic stress 2. Chronic Stress is . Due to accumulated for By the  the body
does  can respond or take the plunger  stress that  example  the stress of chronic  Gary 
stress of not working  complete  once the eyes of the head. The  than just a crazy speed manual transmission  problems caused by the
relationship between the individual   at work for twenty  the Company's eggs are not   the   the treatment.