การ ฝึกพิลาทีสเป็นประจำสม่ำเสมอ ติด

การ ฝึกพิลาทีสเป็นประจำสม่ำเสมอ ติดต่อกันจะมีผลดีต่อร่างกาย ช่วยยืดกล้ามเนื้อ และสลายไขมัน ทำให้กล้ามเนื้อฟิตและเฟิร์มยิ่งขึ้นแล้ว ยังเป็นการฝึกใช้จิตใจช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย ฝึกการทำงานประสานกันของอวัยวะส่วนต่างๆ สร้างความสมดุล เพิ่มความกระฉับกระเฉง คล่องตัว ยืดหยุ่น ความแข็งแรง เสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยบริหารกระดูกสันหลัง พัฒนาบุคลิกภาพ การวางท่าทาง บรรเทาความปวดเมื่อย ฝึกการหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเครียด ทำให้จิตใจแจ่มใส และที่สำคัญพิลาทีสเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายผู้เล่น แต่ปลอดภัยสูง ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ เพราะร่างกายได้ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกายอยู่ตลอดเวลา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The training event is La t is consistent. Contact the good body stretch muscles and fat First fitness and muscle makes up the maying practice using mind control, body work, training, coordination of the work of the various organ krachapkracheng balance more flexible extra strength and versatility of the body to work efficiently. It also allows management of spine development, personality The place seems to relieve aches to breathe efficiently. Stress makes the mind clear and important event is La t is a challenging exercise, but highly secure player. To reduce the risk of injury, since the body has to practice the flexibility of your body at all times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Practicing Pilates regularly. Each will have a positive effect on the body. Stretching helps break down fat and muscle fitness and firmware, and more. It also helps train the mind to control the body. Training, coordination of body parts. Balance Increase flexibility, strength, agility, enhance the functionality of the system. To work effectively in the body. It also allows administrators spine Personality development posture, relieve aches and pains. Practice breathing effectively reduce stress, clear the mind. And the Pilates exercise that challenges players. But high security Reduce the risk of injury Because the body is constantly trained body flexibility.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The Pilates regularly. Each will have a positive effect on the body, help stretch the muscle and fat, muscle fitness and more then firmware. Training is also use mind control functions of the body.Balance, increase the vigor of flexible, elastic, strength, strengthen the function of the system. In the body to work effectively. It also helps to manage the spine. Personality development of the body.Practice breathing effectively, reduce stress, make clear the mind. And most importantly, Pilates as exercise challenges players but safe high, reduce the risk of injury.