ข้อควรระวังในการดื่มชาเขียว• สำหรับ

ข้อควรระวังในการดื่มชาเขียว
• สำหรับผู้ที่ไม่ควรบริโภคชาเขียวหรือควรปรึกษาแพทย์ก่อนการบริโภค ได้แก่ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคไต เป็นไฮเปอร์ไทรอยด์ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ ผู้ที่มีเลือดออกผิดปกติหรือมีการแข็งตัวของเลือดที่ผิดปกติ ผู้ป่วยที่กำลังรับประทานยาละลายลิ่มเลือด สตรีมีครรภ์ กระเพาะอาหารอักเสบ รวมไปถึงผู้ที่กังวลง่ายหรือมีอาการผิดปกติทางระบบประสาท
• จากงานวิจัยหลายชิ้นได้ระบุว่า อุณหภูมิและเวลามีผลต่อการลดลงของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชาเขียว ซึ่งบางบทความที่เผยแพร่ในบ้านเรา ได้ระบุว่า “เป็นเรื่องน่าห่วงสำหรับคนไทยนิยมที่ดื่มชาเขียวแช่เย็นที่มีขายตามท้องตลอด ซึ่งในประเทศที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำอย่างญี่ปุ่นเขาจะไม่ทำกัน เพราะชาเขียวจะมีประโยชน์ต่อร่างกายในขณะที่ยังร้อนอยู่เท่านั้น ในทางกลับกันก็เป็นโทษต่อร่างกายหากดื่มชาเขียวแช่เย็น เพราะนอกจากจะไม่ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระและขับสารพิษออกจากร่างกายแล้วยังก่อให้เกิดการเกาะตัวแน่นของสารพิษดังกล่าวอันเป็นสาเหตุของมะเร็ง นอกจากนี้ชาเขียวเย็นยังส่งผลให้ไขมันในร่างกายก่อตัวมากขึ้นตามผนังหลอดเลือด และไปอุดตันตามผนังลำไส้ ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เช่น หลอดเลือดหัวใจอุดตัน เส้นเลือดตีบ มะเร็งลำไส้ ฯลฯ เป็นต้น” แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยรองรับว่าการดื่มชาเขียวเย็นจะเป็นโทษต่อร่างกายมากมายขนาดนั้นก็ตาม แต่บางข้อมูลกลับระบุว่าการดื่มชาเขียวร้อนหรือเย็น (แบบชงเอง) ไม่น่าจะมีความแตกต่างกัน
• การบริโภคชาเขียวในปริมาณสูงและติดต่อกันเป็นระยะเวลานานอาจส่งผลเสียต่อตับได้ เพราะมีรายงานการวิจัยในหนูเม้าส์ พบว่าสาร epigallocatechin gallate (EGCG) ส่งผลให้ตับถูกทำลายเล็กน้อยเมื่อบริโภคในขนาดสูง (2,500 มก./กก.) ติดต่อกัน 5 วัน และความเป็นพิษต่อตับจะยิ่งเพิ่มขึ้นเมื่อบริโภคชาเขียวในขณะเป็นไข้ (แต่การบริโภคชาเขียวในช่วงระยะเวลาสั้นๆ นั้นยังถือว่ามีความปลอดภัยครับ) สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับตับหรือมีอาการไข้ ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคชาเขียวในขนาดสูงและติดต่อกันเป็นเวลานาน
• ผลเสียของการดื่มชาเขียว คือ จะมีอาการนอนไม่หลับ (เนื่องมาจากคาเฟอีน) แต่อย่างไรก็ตาม ชาเขียวก็ยังมีปริมาณคาเฟอีนที่น้อยกว่ากาแฟ กล่าวคือ ชาเขียวประมาณ 6-8 ออนซ์จะมีคาเฟอีนประมาณ 30-60 มิลลิกรัม แต่ในขณะที่กาแฟ 8 ออนซ์จะมีปริมาณของคาเฟอีนมากกว่า 100 มิลลิกรัม
• ในชาเขียวมีสารแทนนิน (Tannin) ซึ่งมีฤทธิ์ฝาดสมานและเป็นสารที่ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย จึงมีความเป็นไปได้ว่าการดื่มชาเขียวในปริมาณมากเกินไป จะสามารถทำให้ท้องผูกได้
• ใบชามีองค์ประกอบของฟลูออไรด์ในปริมาณที่ค่อนข้างสูง (สูงกว่าในน้ำประปา) การที่ร่างกายได้รับสารนี้เข้าไปทุกวันจากการดื่มชา จะเกิดการสะสมและมีผลให้ไตวาย เกิดโรคมะเร็งลำไส้ เป็นโรคข้อ โรคกระดูกพรุน และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูก สำหรับในผู้ที่ดื่มไม่มาก ก็คงไม่ต้องเป็นกังวล
• ใบชายังมีสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีก คือ สารออกซาเรต (Oxalate) ซึ่งเป็นสารที่มีผลทำลายไต แม้ว่าในใบชาจะมีสารชนิดนี้อยู่ไม่มากก็ตาม แต่สำหรับผู้ที่ดื่มชาในปริมาณมากและดื่มเป็นประจำ สารออกซาเลตก็จะสะสมในร่างกายได้
• โทษขอการดื่มชาต่อร่างกายก็มีรายงานไว้เช่นกัน จึงมีคำแนะนำว่าไม่ให้เด็กดื่มชาเขียว เพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้โดยเฉพาะสารสำคัญ คือ แทนนิน จะไปตกตะกอนโปรตีนและแร่ธาตุต่างๆ จากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป จึงส่งผลทำให้การดูดซึมสารอาหารในร่างกายลดลงด้วย
• สำหรับบางคนที่ดื่มชาเขียวก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน แต่ก็พบได้ไม่บ่อยนัก ซึ่งถ้าเกิดอาการแพ้ก็ควรหยุดบริโภคชาเขียวและไปพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรง เช่น หายใจติดขัด ริมฝีปาก ลิ้น และใบหน้าบวม หรือเป็นลมพิษ รู้สึกแน่นเหมือนมีอะไรติดคอ และอาจมีผลข้างเคียงเล็กน้อยอื่นๆ ที่เกิดขึ้นได้เช่นกัน เช่น ปวดศีรษะ มีอาการเสียดคอและหน้าอก ท้องเสีย ท้องร่วง มีอาการท้องผูก เบื่ออาหาร มีอาการหงุดหงิดง่าย เป็นกังวล นอนไม่หลับ มีอาการตกใจ หัวใจเต้นผิดปกติ หรือมีผลข้างเคียงอื่นๆ อีกนอกจากที่กล่าวมา ก็ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
• ส่วนข้อมูลจากนายกสมาคมแพทย์แผนจีน ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า ถึงแม้ว่าเขียวจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายก็ตาม แต่ในความเป็นจริงแล้วชาเขียวก็มีสารที่เป็นโทษต่อร่างกายด้วยเช่นกัน แต่ไม่ถึงกับเป็นอันตรายมากนัก ส่วนมากจะเกิดกับผู้ที่มีสภาพร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง เมื่อดื่มแล้วทำให้มีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ มีอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ท้องผูก ฟันดำ และหากดื่มอย่างต่อเนื่องก็อาจเป็นการเสพติดได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Caution to drink green tea• For those who should not consume green tea or consult your healthcare professional before consumed, i.e. people who have problems with heart disease. Hypertension is kidney disease is hyperthyroidism patients with insomnia. People who have bleeding disorders or abnormal coagulation. Patients receiving the blood clot drug solubility Pregnant women stomach inflammation, as well as those who worry easily, or have symptoms of nervous system disorders.• From several pieces of research have determined that the temperature and time affect the reduction of antioxidants found in green tea. Some of the articles published in our House have stated that "it is unlikely that Thai people for drinking green tea frozen forever on that, in a country where drinking green tea on a regular basis, Japan, he will not perform well because green tea is beneficial for the body, while the heat is on.-On the other hand, it is punishable if drinking green tea, chilled. It will not assist in driving and antioxidant substances out of the body and the cause of the island's tight body toxins such as the cause of cancer. Additionally, green tea cold yet result in body fat formation according to the artery wall and blockage by the intestinal wall, causing many diseases such as cardiac artery blockage. Blood vessel stenosis Intestinal cancer, etc., etc. ", although there is no research supports that drinking iced green tea is punishable in many body size it according to some data indicating that drinking green tea hot or cold (the maker himself) are not likely to differ.• Green tea intake in high quantity and contact each other for long periods of time can result in liver damage because there is a report of the research on mice has found that compounds epigallocatechin gallate (EGCG) resulted in liver damage when consumed in high doses (2500 Ku/kg) 5 consecutive days, and liver toxicity is increased even more when they have a fever, while green tea consumption (green tea consumption, but during a short period of time, it is still considered to be safe.) For people who have liver problems or irregularities with fever. Should avoid the consumption of green tea in a high dimension and contact for a long time.• Effects of drinking green tea is insomnia (because caffeine), but however, there are also green tea caffeine quantity t is less than coffee. Green tea is about 6-8 ounces contains 30-60 nopraman caffeine mg coffee 8 oz, but while there will be the quantity of caffeine namakkwa 100 mg.• In green tea has tannin (Tannin), which is a substance that heals and fat content can help relieve the symptoms of diarrhea, so there is a possibility that drinking green tea in quantity, too. It can cause constipation.• Tea leaves contain fluoride elements in quantities that are relatively high (higher than in water) That body is the substance to every day from drinking tea to accumulate and affect, renal. Bowel cancer is the disease osteoporosis and other bone-related diseases. For those who do not drink so much, he probably doesn't need to worry.• Tea also contains substances that are not healthy again is a substance's motion picture rating system (Oxalate), which is a substance that results in destruction of kidney tea leaves, although in this type of communication is not as much, but for those who drink large quantities of tea and drink it. The substance, the oxalate accumulation in the body.• Penalty for drinking tea, the body has a report as well. It is recommended that children not to drink green tea, because it makes the body lacks nutrients especially compounds is tannin to protein and various minerals precipitating from the food we eat into it result in the absorption of nutrients in the body decreases.• For some people who drink green tea, it may cause an allergic reaction as well, but it was not found very often, if an allergic reaction should stop consuming green tea and go to a doctor immediately. Especially for those with severe allergies, such as choke lips, tongue and facial swelling or hives feels tight, like there was nothing next to the neck and may have minor side effects that occur as well, such as headache, neck, abdomen and chest pain, diarrhea, constipation, diarrhea, stomach pain, loss of appetite, food. Symptoms irritation, insomnia is a concern; Shock symptoms Abnormal heart beat, or have any other side effects mentioned that unless you can get to a doctor immediately.• Data from the Chinese Medicine Association President gave additional information that although the Green body by many but, in fact, green tea is a substance that is punished with the body as well. But it is not dangerous to much. Most are born to those who have a physical condition is not very strong. When drinking causes insomnia symptoms Stomach irritation symptoms constipation, black teeth, and if drunk constantly, it may be addictive.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Precautions to drink green tea
•. For those who do not consume green tea or doctor before consumption, including those who have problems with heart disease. Disease, high blood pressure, kidney disease, a hyper thyroid. People with insomnia. Those with abnormal bleeding or blood clotting disorders. Patients taking drugs to dissolve blood clots, pregnant stomach ulcers. Including those concerned with simple or neurological disorders
•. From several studies have indicated that. Time and temperature affect the reduction of antioxidants contained in green tea. Some of the articles published in the US, has stated that "It is a concern for most people who drink green tea, chilled Thailand are sold by the ever. In countries like Japan, green tea on a regular basis, he will not do. Because green tea is beneficial to the body while still hot only. On the other hand, it is harmful to the body if you drink green tea, chilled. It will not help to fight free radicals and toxins from the body, it also contributes to the formation of tight Such toxins that can cause cancer. In addition, green tea also results in more body fat formation on the artery walls. And clog the intestinal wall. Caused by various diseases such as coronary heart disease, stroke, colon cancer, etc., etc. "Although there is no research to support that drinking green tea is harmful to the body so much that way. However, some data indicate that drinking green tea hot or cold (makers themselves) are not likely to be different
•. Green tea consumption and heavy consecutive period may affect the liver. Because the research in mice showed that epigallocatechin gallate (EGCG), resulting in liver damage slightly when consumed in high doses (2,500 mg / kg) for 5 consecutive days and liver toxicity is greater. when consuming green tea as a fever. (However, the consumption of green tea in a short period of time. It is also considered to be safe) for people with disorders of the liver, or a fever. Avoid the consumption of green tea in the high dose and prolonged contact
•. Effects of drinking green tea is to have insomnia. (Due to caffeine), however. Green tea also contains caffeine than coffee that is about 6-8 ounces of green tea have caffeine, about 30-60 mg 8 ounces of coffee, but as the amount of caffeine than 100 mg
•. Green tea contains tannin (Tannin), which is effective as an astringent and relieves diarrhea. Therefore it is possible that drinking green tea in quantities too. It can cause constipation
• Tea leaves are composed of fluoride in high doses. (Above the water) into the body daily exposure from drinking tea. To accumulate and lead to kidney failure. Colon Cancer is a disease, osteoporosis and other diseases associated with bone. For those who do not drink much. Would not be a concern
•. Tea also contains bad health as a matter of Congo's (Oxalate), a substance that affects kidney damage. Although the leaves are of this type are not abundant. But for those who drink large amounts of tea and drink it regularly. Oxalate substance will accumulate in the body
•. Have a tea for the body, it is reported as well. It is recommended that they can not drink green tea. Due to the lack of nutrients especially important tannins to precipitate proteins and minerals. From the food we eat As a result, the absorption of nutrients in the body decreases with
•. For some people who drink green tea, it may cause allergic reactions as well. It is not often found. If an allergic reaction, it should stop consuming green tea and go to the doctor immediately. Especially for those with severe allergies, such as difficulty in breathing, swelling of the face, lips, tongue, or hives. Tight feeling like there was something stuck in the throat. There may be other minor side effects. Occurred as well as headaches, neck and chest, heartburn, diarrhea, constipation, diarrhea, loss of appetite, irritability, anxiety, insomnia, panic is an irregular heartbeat. Or you have side effects. Another addition to the I immediately see a doctor immediately
•. The data from the Association of Traditional Chinese Medicine. It indicates that Although there are many health benefits of green matter. But in fact, green tea is a substance that is harmful to the body as well. But not to harm it. Most of the people who are physically very strong. When drunk, the symptoms of palpitations, insomnia, constipation, stomach irritation, hair, teeth, and if drinking continues, it could be addictive.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Caution in drinking green tea
.Education for those who should not consume green tea or should consult a physician before consuming, including those who have problems with heart disease, hypertension, Kidney disease. A hyperthyroid people with insomnia.The patients were eating fibrinolytic, pregnant women, the stomach inflammation. Including those concerned easy or symptoms of neurological
.- from several studies have identified. The temperature and time effect on the reduction of antioxidants contained in green tea. Some articles published in our stated thatIn which country drink green tea regularly Japan he won't do. Because green tea has benefit to the body while still hot. On the other hand, it is harmful to the body if drinking green tea frozen.The cold green tea also contribute to the formation of the body fat in the vascular wall and intestinal occlusion caused by various diseases. Substantial. Such as coronary blood vessels stenosis, intestinal cancer, etc., etc. "But some back data indicates that drinking green tea hot or cold (brew) is unlikely to have the difference!- green tea consumption in high continuously for a long period of time may affect the liver. Because studies have found that the compounds in mouse epigallocatechin gallate (EGCG) result in the liver is damaged slightly เมื่อบริโภค in size. (2 500 mg / kg,5) consecutive days. And the liver toxicity increases in consumption of green tea during fever. But green tea consumption in such a short time. It is also regarded as safe).Should avoid green tea consumption in high and for a long time!- the effects of drinking green tea is insomnia (due to the caffeine), but however. Green tea also has a caffeine content less than coffee, the tea 6-8 ounce is about caffeine approximately 30-60 mg.8 ounce is the amount of caffeine more than 100 mg
.Education in green tea contains tannins (Tannin) which has the effect of astringent and a substance that helps relieve diarrhea. It is possible that drinking green tea in large quantities, can cause constipation
.- the tea leaves have the elements of fluoride in rather high (higher in tap water). The body gets this substance into every day from drinking tea. To accumulate and had renal failure, cancer, intestinal disease, osteoporosis.Related to the bone for the drink is not much, won't have to worry!- the tea also contains substances that are not good for health, is a substance out of these Oxalate), which is a substance with the destruction of the kidneys. Although in tea leaves will have this substance is not much. But for those who drink tea in large quantities and drink regularly.