ประโยชน์ของผักและผลไม้องุ่น เป็นสาร

ประโยชน์ของผักและผลไม้





องุ่น เป็นสารฟอกล้างสําหรับผิวหนัง ตับ ลําไส้ และไตโดยเฉพาะ เนื่อง จากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย องุ่นยังให้พลังงานสูงและนําไปใช้ได้ง่าย อุดมด้วยเกลือแร่ จึงช่วยบํารุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย





มะละกอ มะม่วง มีลักษณะที่คล้ายกัน แต่มะม่วงจะมีสารสําคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร ที่จะช่วยทําให้ของเสียที่เป็นโปรตีน แตกตัวได้เร็วเช่นเดียวกับโปรเมลิน




แตงโม จะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยฟอกล้างร่างกายได้เป็นอย่างดี ใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง ทําให้สบายท้อง




คะน้า เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี แคโรทีนอยด์ และ โฟเลต นอกจากนี้ ยังมีสาร “ลูทีน” ซึ่งเป็นสารสำคัญที่พบในเลนส์ตา ผลจากงานวิจัย พบว่า การกินอาหารหรือพืชผักที่มีสารลูทีนสูง เช่น คะน้า จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกลงได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่กิน นอกจากนี้ การกินคะน้าเป็นประจำ ยังช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร ปอด และเต้านมอีกด้วย ป้องกันโรคต้อกระจก หันมากินคะน้าแต่เนิ่น ๆ กันดีกว่า.




กล้วยหอม
คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารหรือเป็นแผลในลําไส้นั้น หากกินกล้วยหอมเป็นประจํา ยังทําให้มีการเคลือบผิวภายในกระเพาะอาหาร ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้และเส้นใยในกล้วยหอมก็จะช่วยให้การย่อยอาหารของลําไส้เล็กดีขึ้น ขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย


สับปะรด
ผลไม้ธรรมดาๆ หาทานได้ทั่วไปชนิดนี้ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าสัปปะรดนั้นยังมีสรรพคุณทางยาด้วย เพราะสามารถช่วยแก้อาการอาหารไม่ย่อยได้อย่างชงัด ทั้งนี้เพราะในสับปะรดมีเอนไซม์ตามธรรมชาติที่มีชื่อว่า บรอมีเลน ที่สามารถช่วยย่อยอาหารได้ทั้งในสภาวะเป็นกรดและด่าง จึงเหมาะมากที่จะพาไปช่วยย่อยในกระเพาะซึ่งเป็นกรด




ผักกูด ถือได้ว่าเป็นอาหารพิเศษอย่างหนึ่งจากธรรมชาติมีสารเบต้าแคโรทีนและธาตุเหล็กปริมาณสูง ใบของผักกูดใช้ต้มน้ำดื่มหรือกินสด ช่วยแก้ไข้ตัวร้อน แก้พิษอักเสบ บำรุงสายตา บำรุงโลหิต แก้โลหิตจาง ป้องกันเลือดออกตามไรฟันและขับปัสสาวะเล็ด ช่วยลดความดันโลหิตสูง และคลอเลสเตอรอลในเม็ดเลือด





กะหล่ำปลี
ควันจากท่อไอเสียรถยนต์และยารักษาโรคที่เรากินเข้าไปจะถูกสะสมไว้ที่ตับ ถ้ามีมากเกินไปก็จะ ทำให้ตับพิการโดยไม่รู้ตัว กะหล่ำปลีมีสารอาหารคู่แค้นมะเร็งมากมายทั้ง สารอินโดลฟลาโวนอยด์ คา ร์บินอล ซัลฟาราเฟน กลูโคซิโนเลต เบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก ช่วยสร้างสารพิษ ทำให้ลำไส้สะอาด ลดอาการอักเสบจากแผลในลำไส้ ท้องผูก เจ็บคอ จุกเสียดแน่นท้อง ความดีเพียบขนาดนี้ไม่กินน่า เสียดายแย่





เก๋ากี้
เก๋ากี้เป็นยาของแพทย์แผนจีนมานาน แค่เอามาชงดื่มกับน้ำร้อนหรือใส่รวมกับแกงจืดที่คุณชอบ แค่นี้ร่างกายก็ได้รับสรรพคุณเจ๋งๆ ในการบำรุงตับ เสริมภูมิต้านทานโรค




มะขามป้อม
สมุนไพรไทยราคาถูกที่อุดมไปด้วยวิตามินซีมากกว่าแอปเปิ้ลถึง 160 เท่า ถ้ากินเล่นแทนลูกอมจะ ช่วยให้สุขภาพแคล้วคลาดจากโรคไวรัสตับอักเสบบี ป้องกันการเกิดพิษโลหะหนัก และโรคมะเร็งตับได้ ที่สำคัญวิตามินซีในมะขามป้อมจะไม่ละลายไปเหมือนในผลไม้อื่น ถึงแม้จะเอาไปเชื่อม แช่เย็น หรือ อบแห้ง เพราะมันมีสารเทนนินและโพลีฟีนอที่ช่วยป้องกันการออกซิไดซ์ของวิตามินซี




มะเขือเทศ
ผลมีรสเปรี้ยวช่วยดับกระหาย ทำให้เจริญอาหาร บำรุงและกระตุ้นกระเพาะอาหาร ลำไส้ ไต ให้ทำงานได้ดี ช่วยขับพิษและสิ่งคั่งค้างในร่างกาย เนื่องจากเป็นยาระบายอ่อน ๆ เหมาะที่จะเป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคนิ่ว วัณโรค ไทฟอยด์ หูอักเสบและเยื่อตาอักเสบ ให้รับประทานผลสดลดอัตราการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมาก




กระหล่ำปลีม่วง
สาเหตุที่กะหล่ำปลีม่วงเป็นผักยอดฮิตสำหรับสลัด ก็เพราะเป็นพืชที่มีกากใยอาหารสูงและอุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต โซเดียม และวิตามินซีที่พบว่ามีค่อนข้างมากกว่ากะหล่ำปลีสีเขียวถึงสองเท่า ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน มีสารซัลเฟอร์ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่และต้านสารก่อมะเร็งที่เข้าสู่ร่างกาย




บล๊อคโคลี่
ถ้าจะกินผัดผักก็ต้องยกให้บล็อคโคลีเป็นที่หนึ่ง เพราะมากด้วยประโยชน์ รสชาติที่ไม่ขม กรอบ อร่อย จนแม้แต่เด็ก ๆ ก็ทานได้โดยไม่งอแง และที่สำคัญสมาคมโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริกายอมรับว่าเป็นพืชที่ต่อต้านมะเร็ง เพราะประกอบด้วยวิตามินเอ แคลเซียม ไรโบฟลาบิน หรือวิตามินบี 2 เป็นต้น




พริกหวาน
ในหนึ่งเมนูของวัน ถ้ามีพริกหวานเป็นส่วนประกอบก็จะช่วยกระตุ้นทางการทำงานของกระเพาะอาหาร ทำให้ระบบการย่อยอาหารดีขั้น ช่วยเจริญอาหารบำรุงธาตุ ขับเหงื่อ ขับลม ขับเสมหะ แก้อาเจียน แก้หิด กลากเกลื้อน และสามารถลดความด้นโลหิตได้ เพราะทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว และช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้ดี



อะโวคาโด
ทำเอาคนทั่วโลกหลงใหลไปกับความเนียนนุ่มและรสสัมผัสมัน ๆ ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วสำหรับ อะโวคาโด ผลไม้แสนอร่อยจากดินแดนอเมริกาใต้รสชาติของผลอะโวคาโดที่มัน ๆ แต่กินแล้วไม่เลี่ยน ก็เป็นเพราะเนื้อของอะโวคาโดนั้นมีปริมาณไขมันสูง แต่ไขมันที่ว่าเป็นไขมันดีต่อร่างกาย เพราะเป็นกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ชื่อว่ากรดไขมันโอเมก้า 9 มีอยู่ในปริมาณสูงเช่นเดียวกับในน้ำมันมะกอก เมื่อกินผลอะโวคาโดเป็นประจำ ก็จะช่วยลดโคเลสเตอรอลในเส้นเลือดลงได้



สตรอเบอร์รี่
ผลไม้สีหวานสดใสนี้นอกจากจะกินอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารต่าง ๆ ตั้งแต่โฟเลต วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โปรแตสเซียม ไฟโตนิวเทรียนท์ ไฟเบอร์ ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก กรดเอลลาจิก ฯลฯ สตรอเบอร์รี จึงเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพด้วยสรรพคุณที่เกินพิกัด...ช่วยดูแลสายตา สารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอร์มีส่วนช่วยชะลอขบวนการเสื่อสภาพของดวงตาได้
............................................................................
ติดตามข้อมูลข่าวสารสุขภาพ โภชนาการอาหารที่ดี
ดูแลรูปร่างและการออกกำลังกายที่น่าสนใจ ได้ที่
Facebook : www.facebook.com/behealthyonline
www.thaihealthcarecenter.com/sampling
............................................................................

โดย สาระน่ารู้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of fruits and vegetables






.Grape is a bleach wash for skin, liver, intestine and kidney, especially since grapes are qualified to treat the snot out of the mucous membranes in the body and lead to high energy grapes also easily available. Enriched with minerals




Papaya Mango looks similar. But mangoes are papayas contain slightly less important. Both are fruit enzyme called papain. Which is similar to gastric juice peptide synthesizer. To help make the waste proteins.



Melon is diuretic. Helps purify the body wash as well. Used to treat stomach ulcers Reduce High Blood Pressure Cause stomach




.Kale is a vegetable that is rich in carotene, vitamin C, vitamin E, carotenoids and folate also contain "lutein" which is a substance found in the eye lens. The research found that eating foods or vegetables such as kale contain lutein.20 percent compared to people who do not eat also eat broccoli regularly. Also reduces the incidence of colon, stomach, lung and breast cancer as well. Prevent cataracts To eat kale early as well.





Banana.People with gastritis or ulcers in the intestine. If you eat bananas regularly. Results in a coating inside the stomach. Reduce ulcers in the stomach and banana fiber in it helps the digestion of the small intestine, the better.


PineapplesFruit is generally normal for this type of review. But you know that pineapple is also medicinal properties too. It can help to relieve dyspepsia with H leverage. This is because the natural enzymes in pineapple is called the waiting lane.It is good to take to aid digestion in the stomach, the acid
.



Fern is regarded as a special diet of natural beta carotene and iron concentration increased. Leaves of fern used to boil water or eat fresh. Fever resolves inflammation, eye care, blood poisoning, the blood.Help reduce high blood pressure And chloride Leste Cholesterol in blood
.





Cabbage.Exhaust fumes from cars and medicines we eat is stored in the liver. If there is too much Impaired liver unconsciously Cabbage contains nutrients such as cancer rival. Substances, indoles, flavones Boyd Paul McCartney to sulfa Lake Fenton.Beta carotene, folic acid helps create toxins. Clean the intestines Inflammation of the intestinal ulcers, sore throat, constipation, colic distension. This is infinitely better not to eat unfortunately Poor
.





Goji Goji is the drug of Chinese medicine for a long time. Took a drink with hot water or put together with the soup as you like. This body was cool properties. In the liver Immune disease





puree.Herbs Thailand is rich in vitamin C than 160 apples as snacks instead of candy if you will. Allow escape from hepatitis B. Health. Prevention of toxic heavy metals And liver cancerAlthough it took to connect chilled or dried, because it contained only New York and polyphenols that help prevent the oxidation of vitamin C
.




TomatoesThe sour quenches thirst. Appetite Nourish and stimulate the stomach, intestine, kidney to function well. Detoxification and leeway in the body. Since it is a mild laxative suitable as food for TB patients with gallstones.Ear infections and conjunctivitis Eating fruits reduce the incidence of cancer in the intestine. And prostate cancer





Purple cabbages.Causes a purple cabbage for salads, vegetables hit. Because the plant is high in fiber and rich in many nutrients such as protein, carbohydrates, sodium.This will help prevent scurvy. The sulfur helps stimulate the colon and anti-carcinogens into the body
.




Blogs Broccoli.If it were the sauteed vegetables to eat broccoli is one. Because many benefits Crispy bitter taste that even kids will eat without fussing. And the Cancer Society of the United States agree that the plant against cancer.Beaufoy, calcium, or vitamin B2, etc.
Flying Donkeys.




Capsicum.In the menu of the day If the peppers as an ingredient, it will stimulate the working of the stomach. Disrupt the digestion process. Periodic maintenance appetite, sweating, expel phlegm, vomiting, eczema, ringworm and scabies.Because blood vessel weakens And helps the circulation of blood as well
.



Avocado.Made people around the world admire the smooth taste and touch it to be successful for a delicious avocado fruit flavors of South America, the land of avocado on it, but I do not eat greasy.But fat is fat that is good for the body. It is a monounsaturated fatty acid. Fatty acids called Omega-9 is present in high amounts as in olive oil. Eat avocado on a regular basis.



Strawberries.This brightly colored fruits, sweet and delicious to eat. Also rich in beneficial antioxidants and other nutrients from vitamin C, calcium, folate, potassium, magnesium, pro light, in New Orleans as out fiber flavones Boyd phenolic acids.Etc. The strawberry is a fruit with health benefits overload.Eye care .. Antioxidants in strawberries also help slow down the movement of the eyes mats ...............................
.............................................
Follow Health Information
Good nutritionShape and physical interest. At
facebook: www.facebook.com / behealthyonline
www.thaihealthcarecenter.com / sampling
.............................

By ............................................... Knowledge

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of fruits and vegetables





.Grape skin wash detergent additives as liver and intestines for the kidney, especially because the grapes has properties maintain the snot out of the mucous membrane in the body, and the grapes high power applied. Rich in mineral salts




Papaya, mango, mango has a similar feature, but it is an important substance for at least a little papaya. There are two types of fruit enzymes called Paris Copenhagen, which resemble small water-peptide in the stomach that helps make a waste protein.



Watermelon are vitamin c helps the body clear cleanse urine ejection. Used to treat wounds in the stomach, high blood pressure, abdominal discomfort




.Kale is a vegetable that is rich in vitamin c, vitamin e and folate noi carote. There is also substance, "at", which is an important substance that is found in the eye lens. Results from the research found that eating food or vegetables that contain substances such as either at Kale. 20 percent compared to people who did not eat. In addition to eat Kale on a regular basis also helps to reduce the recurrence rate of cancer in the colon, lungs, breast and stomach. Prevent cataracts turned to eat Kale early together better.





BananaWho is gastritis, or a wound in the intestine. If you eat a banana to make a coating inside stomach. Reduce the stomach wound and fiber in bananas, helps digestion of the small intestine. Pineapple


Rustic fruit to this type, but did you know that pineapple is also commonly used by medical can help resolve symptoms of indigestion, changat. This is because there are natural enzymes in pineapples called Bromelain. So much to take back reduces stomach acid, which is in release
.



Vegetables good can be considered as one of the special foods from nature contains beta carote and iron in high quantities. The use of vegetable soup to eat good, fresh or bottled water can help fever hot body. Solve routine eye care, toxic blood inflammation cure anemia. Help reduce high blood pressure and skin-station restaurant onnai blood
.



Cabbage

Smoke from car exhaust and other medications that we eat to be accumulated in the liver. If there is too much to make liver disability without realizing it. Cabbage contains nutrients many nutrients including khaenmareng pair wealth Indo Wole noi. Rabi's arsenal sanfa, Beethoven Beta carotene Folic acid helps create toxins Small bowel inflammation of intestinal wound, sore throat, heartburn constipation diarrhea? Good size Wine Spectator does not eat unfortunately worse
.





Cookies as cookies barracudas barracudas of the long history of Chinese medicine. Just to bring drinking water to BREW hot, or combined with your favorite soup. This is just the body of Anita cheng, in liver preservation. Effervescent tamarind





Fort disease.Thai herbs and spices are rich in vitamin c than Apple to replace 160 if only eat candy play gives health to miss out from the virus hepatitis b. Prevent the occurrence of toxic heavy metals and liver cancer. Although it removes links to frozen or dehydrated because it contains compounds phenolic, polyester and Winnipeg and that help prevent oxidized vitamin c
.Tomato




Results have helped sour appetite-stimulating and nourishing, stomach, intestines, liver and kidney function helps to drive back in the comfy and poison your body because it is a soft laxative suitable as food for the patients with gallstones. Tuberculosis Ear infection and conjunctivitis, eat fresh results, reducing the occurrence of cancer in the bowel and prostate cancer
.



Purple cabbage
Why a hot vegetable, cabbage for salad, because the plant is high in fiber and have food rich in nutrients, such as carbohydrates, protein, sodium type. This helps prevent bleeding tooth Contains sulfur stimulates work of colon and against carcinogens that enter into the body
.



Code balok Li
If you are eating stir-fried vegetables, code blocks, one of the League's most useful because it doesn't taste nasty. Frame taste, even children, to eat without having to be fussy and National Cancer Association and United States agree that the plants against cancer. How do calcium and vitamin b 2 fla Boulder etc
?Sweet pepper




In one of the day's menu. If it is a component of sweet pepper stimulates the function of the stomach. Make a good digestive system. Help grow food drive driving driving wind nourishing sweat phlegm cure vomiting cure dermatophytosis hit liver spots. It makes the weak blood vessels and helps blood circulation system is going to be good
.



AvocadoComplete removal of people all over the world with passion, soft touch and a man already for avocado. Fruit from the ground beneath the daenomerika flavor of the avocado man effects but ate, not greasy. But it is good fat fat body, because it is a fatty acid that is not completely saturated (single) The name that the fatty acids Omega 9 is present in high quantities, as well as in olive oil. When you eat avocado. Strawberry



This sweet fruit bright colors in addition to the delicious food. The rich benefits of antioxidants Various nutrients, folate Vitamin c Calcium, magnesium, rataet the producers grow light new Siem yon fiber volume fla noi. Acid and phenotypes. It is a healthy fruit strawberry, etc. with the overload indication.You can help take care of the eyes. Antioxidants in the street waiting for the phone has helped slow the progression of the condition, mats has eyes

health news tracking data ............................................................................ Good nutrition
Body and an interesting exercise.
Www.facebook.com/behealthyonline
.
www.thaihealthcarecenter.com/sampling Facebook:

did you know by ............................................................................

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Benefits of the vegetables and fruit






wine is a clear marker for skin bleaching substances liver sausage numerical order and the kidneys, especially due to the security features grapes are Runny nose will come out of the mucous membranes in the body of the wine, and applicability to high energy-rich minerals.




Papaya mango mango is similar, but there will be less important than substance papaya fruit both of which are a little Spa enzyme name shall be similar to the water in the stomach ยเปปซิน squat will help keep the interest of a protein.



watermelon will have brass, drive to urinate help bleach wash your body with a good wound in the stomach reduces high blood pressure, abdominal discomfort




kale is a vegetables rich in vitamin C and vitamin E inexpensive vehicle shopping etc and the sofa-and-there is also a passenger, "ลูท", which is found in the main terminal lens and results from the Research found that there is a substance to eat food or vegetables, such as kale ลูท20 percent when compared to those who are not to eat in addition to eat kale regularly can also help reduce the birth rate colon cancer stomach, lung and breast. prevention of disease cataract have turned to eating kale advised, better.





bananato be a disease of the stomach or the intestines wound in numerical order to eat bananas, if it is to be made official, non-stick surface within the stomach, reducing the wounds in the stomach and fibers in banana it will help to make your digestive sausage small average value.


pineappleOrdinary fruit juice to eat. This type of general, but don't you know that pineapple Khun, it also has a drug because it can help resolve symptoms, not sub-tamper, because of the natural pineapple enzyme is a name that the Wait for a laneIt is a very good sub will take to help in the stomach acid which is




family Polypodiaceae. It is a very special, one of natural substances are beta-carotene and iron high-volume of the kood use boiling water or eat fresh resolve to solve fever, hot blood poisoning treatment eye infection treatment to resolve blood thinnedReduce high blood pressure and cholesterol cholesterol in blood count






cabbagesmoke from car exhaust and medicine that we eat to be accumulated in the liver if there is too much to make the liver disability, not knowing the cabbage diet is a lot of anger and terminal cancer-โดล, shopping etc, the flight, sulfa drugs, Stephensbeta-carotene helps create a ดโฟลิก toxic Colon clean, reduce inflammation in the gut wound from constipation sore throat having heartburn, stomach tight. This is not good to eat copiously. Unfortunately, bad






เก๋ากี้ เก๋ากี้ is a Chinese medicine doctor and Plan how long it had been drinking coffee with hot water or put the soup that you have liked this just in the body, is a good DJ tonight? Khun maintenance Liver Disease & Michigan State University





Phyllanthus emblicaThai herbs price is rich in vitamin C to 160 times more than an apple if you take play instead of candy will help health slinks back into the disease hepatitis B virus protection against toxic liver cancer and heavy metal.Even though it may be taken to join refrigerated or dry substances because it is empty and the นนิน ลีฟี squad that helps to protect the ซิไดซ์ of vitamin C





tomatoResults are sour to quench your thirst, appetite for maintenance and stimulate stomach, intestine, and kidney function, helping drive toxic things in arrears and in the body as it is a laxative, it is suitable to be a food for patients with tuberculosis disease gallstonesear infection and inflammation, eat the fruit pulp, fresh cut the incidence of cancer in the colon and prostate cancer





purple cabbageWhy is purple cabbage salad vegetables and total hits for it was because it is a plant that has a high fiber rich food and rich in nutrients, such as protein carbohydrates sodiumThis will help prevent the spread of blood out of his teeth with a terminal sulfur helps stimulate the function of the large intestine and against substances into the body to cause cancer





for one-liners, pearIf you will eat fried mixed vegetables, it must be raised to block the dust because it is one of the most useful with delicious taste that is not bitter and even frame children. They eat without Fussing and a major cancer Association of the United States agree that it is the plant against cancerWhat โบฟ calcium and vitamin B flight, or 2, etc.





sweet pepperIf there is one in the menu of the day sweet pepper is a component that will help stimulate the work of the stomach, the digestive system, advanced help appetite for maintenance elements sweat postural drainage wind drive to solve solve vomit itch a drag liver spots.because it makes blood vessels weaken, and allows the system to the flow of blood is good




avocadoIt was his passion to the global smoothness and flavor, it is a tidy, for avocado, delicious fruit flavors from the land of South America. avocado, it's a bald, but not to eat.But the fat that is good for your body fat, because it is not saturated fatty acids in single-name, fatty acids are available in high-volume 9 as well as in olive oil when to eat the avocado, it is regularly



strawberry.Bright colors, fruit desserts, in addition to eat delicious, and also rich in beneficial substances and nutrients, antioxidants to fight since the Vitamin C, calcium, magnesium, potassium levels or disorders. Pour the new ยนท์ fiber, shopping etc, as well as public ดฟีStrawberry, etc. It is a fruit for health with a Khun Dr.. to take care of my eyes to fight antioxidants in strawberry has helped slow down movement of his eyes mat condition.
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . . . . . . . . . . . .
tracking information
health foods.and body care out of your workout interesting
Facebook: www.Facebook. com/behealthyonline
www.thaihealthcarecenter. com/sampling
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

knowledge.