เมื่อวานตอนฉันยกดัมเบลที่ยิมแล้วตอน

เมื่อวานตอนฉันยกดัมเบลที่ยิมแล้วตอนเช้า ตื่นขึ้นมาฉันก็รู้สึกปวดแขนมากจนยกอะไรไม่ได้ รู้สึกเจ็บที่หน้าแขนและหลังแขน ฉันจะทำอย่างไรดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Yesterday, I lift the dumbbells at the gym and then the morning wake up I just feel pain more arms. Pain at the front and rear arm sleeve, what can I do?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Yesterday, when I lift the dumbbells at the gym in the morning. I get up I felt so much pain, arm lift anything. The front and rear arms feel sore arm. What should I do

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Yesterday when I lift weights at the gym this morning. Waking up, I feel hurt your arm so raised nothing. Feel pain in the face, arms, back and arms, what should I do?