อะโวกาโดเป็นไม้ผลยืนต้นที่ใช้ผลรับป

อะโวกาโดเป็นไม้ผลยืนต้นที่ใช้ผลรับประทานกันมานานในอเมริกาและยุโรป เนื่องจากมีคุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ และมีไวตามินที่สำคัญต่อร่างกายมนุษย์สูงกว่าผลไม้อื่นๆ คือ ไวตามินอีช่วยบำรุงผิวให้สวยงามม่แก่เร็วและไม่เป็นหมัน ไวตามินซีช่วยป้องกันหวัดและเลือดออกตามไรฟัน ไวตามินเอ (เบต้าแคโรทีน) ช่วยบำรุงสายตา นอกจากนั้นยังมีโปรตีนสูงกว่าผลไม้สดอื่นๆ ให้ค่าพลังงานความร้อนต่อร่างกายสูงแต่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ ในไขมันของอะโวกาโดเป็นพวกโมโนอันแซทตูเรทเทต โอลีอิคแอซิด ซึ่งเป็นประโยชน์ในการลดกรดไขมันในเส้นเลือด คนที่เป็นกรคในมันในเลือดสูงก็บริโภคผลไม้ชนิดนี้ได้และใช้ลดน้ำหนักได้ดี เพราะปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ พลเมืองประเทศไทยสมัยก่อนใช้กล้วยเป็นอาหารเลี้ยงทารก อะโวกาโดก็เช่นกันสามารถใช้เป็นอาหารเลี้ยงทารกได้ โดยอาจใช้เนื้ออะโวกาโดสุกป้อนเด็กทารกโดยตรงหรือผสมกับกล้วยน้ำว้าสุกอัตราส่วน 1:1 ,จิ้มน้ำพริกแทนผัก ,ทำสลัด, ทาขนมปังแทนเนย รับประทานกับ น้ำตาลรสหวานมัน โรยเกลือป่นรสจะเป็นเค็มๆ มันๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Avocado is the fruit trees that are used for fruit eaten in America and Europe. The nutrients that are beneficial to the human body. And vitamins essential to the human body than other fruits is vitamin E helps the skin to be beautiful not to fast and not sterile. Vitamin C helps prevent colds and scurvy, vitamin A (beta carotene) helps maintain healthy eyes. There is much more protein than other fruit. Provide heat energy to the body, but have low carbohydrate content. Of fat in avocados as a mono Zat Tour Rate Tate Olive's acid which is helpful in lowering lipids in the blood. To those who are in it in the blood, it can consume this fruit and lose weight. Because of the low carb Citizens United initially using a banana baby food. Avocado, too, can be used as food for infants. The meat may be ripe avocados, babies fed directly or mixed with a ripe banana ratio of 1: 1, instead of chili, vegetable, salad, bread instead of butter eaten with sugar-sweetened it. Sprinkle salt to taste salty it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Avocados are fruit trees using the eating for a long time in America and Europe. Because nutrition is beneficial to the human body. And vitamin is important to human body than other fruits.Vitamin C helps prevent colds and scurvy. Vitamin A (beta-carotene) for the eyes. There is also a protein than other fresh fruit The thermal energy for the body, but high carbohydrate low.Oleic acid, which is useful in reducing the fatty acids in the blood. The กรค in it in the blood is high, it has this kind of fruit consumption and weight as well. Because of low carbAvocados can also be used as a baby food. By may use the avocados cooked feed baby directly or mix with ripe banana ratio 1:1 sauce chili, instead of vegetables, salad, bread butter eaten with sugar sweet sprinkle salt รสจะ is too salty. It
.