ผักสด มีวิตามินเอ ช่วยทำให้ผิวหนังไ

ผักสด มีวิตามินเอ ช่วยทำให้ผิวหนังไม่แห้ง และยังสดใสเปล่งปลั่งอยู่เสมอ และยังมีวิตามินซี ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างเส้นใยคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้ผิวพรรณของใบหน้าดูเต่งตึง มีความยืดหยุ่น ผักสดและผลไม้ จึงควรเป็นอาหารที่คุณควรบรรจุไว้ในเมนูอาหารทุกมื้อของคุณ ผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ได้แก่ ส้ม มะนาว มะเขือเทศ สับปะรด ฝรั่ง ส่วนผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอมาก ได้แก่ กล้วย มะละกอ ฟักทอง แครอท

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fresh vegetables with vitamin a can help make the skin is not dry and still bright shine always and also vitamin c which has an important part to create Collagen fibers which make the skin of your face look taut- Be flexible. It should be packaged food you should feed your every meal on the menu. There are many vitamin c fruits such as lemon, Orange, pineapple, tomato, guava fruits and vegetables section with high vitamin a include bananas, papaya, pumpkin, carrot,
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fresh vegetables with Vitamin A helps keep skin dry. And always shine bright It also contains vitamin C Which contributed significantly to the creation of collagen fibers. Which is part of the facial skin firm. Flexible Fresh vegetables and fruits Should be meals that you should put in your menu for all meals. Fruits with vitamin C include oranges, lemons, tomatoes, pineapple, guava, most vegetables and fruits with vitamin include banana, papaya, pumpkin, carrots.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fresh vegetables with vitamin A, make the skin is not dry, and still shine bright. And also the vitamin C Which has the important formation of collagen fibers Which is part of the skin of the face look firm and flexibleShould be the food you should be contained in a food every meal. Fruit with vitamin C, including orange, lemon, tomato, pineapple, guava The fruits and vegetables with vitamin A, including banana, papaya, pumpkin, carrot