ยืนอ้าขาให้กว้างพอประมาณ จากนั้นย่อ

ยืนอ้าขาให้กว้างพอประมาณ จากนั้นย่อเข่าซ้ายลง ยืดขาขวาให้ตึง แล้วยกมือทั้งสองข้างขึ้นตึงค้างไว้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

His legs, wide enough to stand for approximately, then left knee stretching legs right down to a brief, tense, and then lift the fingers and hold the tension on both sides.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Standing with his legs wide enough Then left knee Right leg stretched taut Then raised both hands and hold on tight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Stand spread her legs wide; and then bend your knees down left right leg stretch tight, then put both hands on ข้างขึ้ tight hold.