การนั่งสมาธิ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นป

การนั่งสมาธิ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหนให้พอใจแค่นั้น ซึ่งเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงกับทำให้ใจต้องสูญเสียความเป็นกลาง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Meditate regularly have to do it in comfort, not speed, do not force me to be satisfied with just that. This prevents the craving too. Until the heart has lost its neutrality.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Meditation to be made regularly. Do passive very comfortable, don't rush, no force can do enough for that. Which is to prevent the appetite too. To lose heart neutrality
.