ช่วงเวลาดีที่สุดในการทานอาหารเสริมค

ช่วงเวลาดีที่สุดในการทานอาหารเสริมคือทานพร้อมอาหาร เนื่องจากจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวอย่างเช่น วิตามินประเภท time-release ต้องทานตอนที่มีอาหารอยู่ในกระเพาะ เพื่อป้องกันไม่ให้อาหารเสริมไหลผ่านไปยังลำไส้ ซึ่งไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมบางชนิด เช่น สังกะสีควรรับประทานก่อนอาหาร ดังนั้นก่อนทานควรอ่านฉลากให้แน่ชัด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The best moments in the supplement with food is because it helps the body to absorb nutrients more effectively. For example, type time-release vitamins to eat there food is in the stomach to prevent supplement flows through to the gut, which can no longer absorb nutrients. However, certain supplements such as zinc should be eaten before meals, so before you should read the label.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The best time to eat diet food is ready to eat. Because it helps the body absorb nutrients more effectively, for example, time-release vitamin type to eat the food in the stomach. To prevent food flow to the intestines. Which can not absorb nutrients, however, some species, such as zinc supplements should be taken before meals. So, first you should make sure to read the labels.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The best moments in the food supplement is monster with food. Because it will help the body absorb nutrients more efficiently, for example, vitamin kind time-release to eat when there's food in the stomach. To prevent the supplements to flow through the intestines. Which can not absorb nutrients. However, some species, such as zinc supplements should be eating meal. So should read the label before eating it.