การออกกำลังกายให้ผลดีต่อร่างกายหลาย

การออกกำลังกายให้ผลดีต่อร่างกายหลายประการ ทำให้อารมณ์ดี ร่างกายแข็งแรง หลับสบายขึ้น ผลดีที่ได้รับมีดังนี้

ปอดแข็งแรงขึ้น การออกกำลังกายทำให้ปอดรับออกซิเจนและขับ carbodioxide ออกจากปอด
การออกกำลังกายจะลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
การออกกำลังกายจะลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
ลดระดับไขมัน Cholesterol
ลดความดันโลหิต
การออกกำลังกายจะป้องกันโรคเบาหวาน และ การควบคุมโรคเบาหวานดีขึ้น การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อใช้น้ำตาลในกระแสเลือด ทำให้น้ำตาลในเลืดลดลง
การออกกำลังกายทำให้น้ำหนักลดลง จะลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
การออกกำลังกายทำให้กระดูกแข็งแรง ลอดภาวะกระดูกพรุน
การออกกำลังกายจะป้องกันมะเร็ง ลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูก เนื่องจากการออกกำลังกายจะทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นของเสียถูกขับออก

ารออกกำลังกายจะลดน้ำหนักทำให้ไขมันในร่างกายลดลง ฮอร์โมน estrogen ลดลงมะเร็งก็ลดลง
การออกกำลังกายทำให้อารมณ์ดีขึ้นเนื่องการหลั่งของ endorphin และ serotonin ในสมอง
ลดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง เนื่องจากออกกำลังกายจะลด LDL Cholesterol ซึ่งไขมันนี้จะเกาะที่ผนังหลอดลเลือดทำให้หลอดเลือดตีบ
หัวใจแข็งแรงขึ้นทำให้หัวใจเต้นช้าลง หัวใจทำงานน้อยลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise, good treatments reasons. Make the body strong, good mood and sleeping comfort. The results obtained are as follows:

lungs strong. Exercise makes the lungs receive oxygen and lung carbodioxide from driving
.Exercise to reduce the risk of heart disease, exercise reduces the constant risk of recurring stroke
reduce fat. Lower Cholesterol blood pressure

Exercise to prevent diabetes and improve diabetes control. Exercise makes your muscles use the sugar in the blood stream. Make sugar in prophecy prophecy เลื d
exercise makes weight reduction will reduce insulin anti-malarial
.Exercise makes the bones healthy. LOD senile osteoporosis powerful exercise prevents cancer, colon cancer, breast cancer, uterus, because the exercise would make a better excretory system of waste being driven out

.Wait out the exercise to lose weight to decrease body fat decreased estrogen hormones cancer, it decreases
exercise makes a better mood due to the secretion of endorphin and serotonin in the brain.
.Reduce strong arteries due to Cholesterol to LDL reduction exercise, fat is the island's bloody prophecy hollowed out walls to Vascular Stenosis-heart
stronger makes the heart beat slows down. The heart works less

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise good effect for several body, good, healthy sleep. Good results obtained are as follows:

lung strong. Exercise makes the lungs receive oxygen and drive out of the lung carbodioxide
.Exercise will reduce the risk of heart disease
exercise to reduce the risk of เกิดโรคหลอดเลือดสมอง
reduce fat. Cholesterol

. Lowering blood pressureExercise to prevent diabetes and diabetes control. Exercise will make the muscles used sugar in the blood. The sugar in the blood drops
exercise weight reduced to reduce insulin resistance
.Exercise for strong bones. For osteoporosis
exercise will prevent cancer, breast cancer, colon cancer, uterus, because exercise will make the digestive system better wastes are excreted,

.The exercise to lose weight to fat in the lower body, hormone estrogen reduced cancer reduced
exercise to lighten the mood due to secretion. Endorphin serotonin and brain
.Reduce atherosclerosis due to exercise will reduce the LDL Cholesterol which this fat is the island wall tube al blood makes stroke
heart strong slows the heart. The heart let down.