อาหารที่ดีส่งผลดีต่อสุขภาพคือการรับ

อาหารที่ดีส่งผลดีต่อสุขภาพคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เช่นผัก ผลไม้ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ควรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ รับประทานอาหารตรงเวลา ไม่งดอาหารเพื่อลดความอ้วนแต่ใช้วิธีการออกกำลังกายแทนนอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้วก็ยังสามารถลดความอ้วนได้อีกด้วย การออกกำลังกายควรออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-5วันครั้งละ 15 ถึง 30 นาที การพักผ่อนให้เพียงพอก็ส่งผลต่อสุขภาพเช่นกัน ควรพักผ่อนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวันไม่นอนดึกเพราะการนอนดึกทำให้เสียสุขภาพขอบตาคล้ำ หน้าตาดูไม่สดชื่น ไม่เครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Good food good health is to eat a diet with fruits and vegetables, such as protein, carbohydrates should be eating 5 dine on time. No food to reduce obesity, but using instead of fitness methods in addition to making health a strong body, you can reduce obesity. Exercise should exercise 3 to 5 days per week for 15 to 30 minutes at a time, relaxing enough, it can affect health should relax for at least 6-8 hours per day and not sleep late because of damage to health through a dark eye face fresh eye pleasing, not stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

A good diet is beneficial to health is to eat nutritious foods such as fruits, vegetables, protein, carbohydrates, 5 groups should eat a meal on time. Do not eat to lose weight, but how the addition of exercise to keep healthy, it can still lose weight as well. Exercise should exercise a week. 3-5 times per day for 15 to 30 minutes to relax enough to affect your health as well. Should rest for at least 6-8 hours a day, no sleep because sleep makes dark eye health. It did not look fresh strain

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Good food, good health is eating with advantages such as fruit, vegetables, protein, carbohydrate, should eat fully 5 group. Eat on time. Abstain from food in order to lose weight, but how to exercise instead of in addition to make healthy body แข็งแรงแล้วก็ also can lose weight. Exercise should exercise a week at a time 3-5 day 15 to 30 minutes. Get enough rest will affect health as well. The rest at least 6-8 hours a day do not sleep late, because sleep late impair health black eyes. You look fresh and not serious.